Idéalpour se muscler et reprendre confiance en soi en laissant parler sa sensualité. Un sport complet Au delà du spectre de la sexualisation, la pole dance est un sport bien plus

S’il y a bien une question qui revient constamment dans la vie de chaque poleur et poleuse qui existe, c’est comment progresser en Pole Dance ? Que vous soyez débutant ou confirmé, le but est de toujours s’améliorer. Pratiquer régulièrement, adapter sa préparation physique ou encore s'écouter font partie des techniques qui permettent d’atteindre un meilleur niveau rapidement. Mais ce n’est pas tout ! Découvrez dans cet article toutes ces astuces qui vous aideront à booster votre évolution en pole dance. Pratiquer régulièrement la pole dance est la clé du succès Ce premier conseil paraît cliché, mais pourtant, c’est la réalité. Votre progression en pole dance ira de pair avec votre pratique. Seuls des entraînements réguliers vous permettront d’obtenir des résultats à la fois visibles et durables. Il est conseillé de s’entraîner au moins une à deux fois par semaine pour espérer avoir une belle évolution. Entre chaque séance, accordez à votre corps un peu de repos. Vos muscles pourront alors se construire et vous pourrez éviter les blessures. Outre ces avantages, la pratique assidue permet à votre peau de s’habituer au contact avec la barre. Vous résisterez alors mieux aux brûlures et aux bleus que connaissent tous les pratiquants. Dans le jargon, cela porte le doux nom de pole kiss. Ces derniers vous empêchent parfois d'avancer à cause de l’inconfort ressenti dans le maintien de certaines figures. Avec le temps, vous verrez que vous n’aurez quasiment plus aucune douleur lors de vos cours. Vous pourrez alors travailler les différents enchaînements plus longtemps. Avoir la préparation physique adéquate pour évoluer dans ce sport Plus votre niveau sera élevé, plus vous aurez besoin de force. Il est donc primordial d’intégrer à votre planning d’entraînement de pole dance quelques séances de renforcement musculaire. Réaliser des exercices ciblés pendant 30 à 45 minutes par semaine suffiront amplement. Le dos et les biceps Pour que vous puissiez vous tracter sur la pole, votre dos et vos biceps doivent être suffisamment développés. Si vous avez accès à une salle de sport, le mouvement du tirage vertical est particulièrement intéressant. Les tractions, assistées ou non par un élastique, sont également parfaites pour votre entraînement. Les avant-bras et les poignets Ces derniers sont constamment sollicités lors de vos cours. Ils vous permettent de saisir la barre fermement sans la lâcher. Un manque de tonicité dans cette zone de votre anatomie peut vous pénaliser sur les figures à effectuer. Perfectionnez votre poigne en utilisant des balles anti-stress ou un poids. Si vous optez pour la seconde solution, posez votre avant-bras sur une surface plane, le poignet dans le vide. Laissez aller votre main vers le sol et réalisez des flexions complètes avec le poids. La sangle abdominale et les lombaires Ces différents groupes musculaires sont particulièrement employés à chaque séance. Musclez donc vos abdos par tous les moyens possibles planche, gainage, crunch, etc. Pour cultiver vos lombaires, allongé sur le ventre, faites des élévations simultanées de bras et de jambes tendues. Le bas du corps S’attarder sur le bas du corps aide à maintenir la force des jambes, très utile pour grimper sur l'agrès. En ce sens, les squats et toutes ses variations sont à privilégier. Chaque répétition permet de travailler à la fois les quadriceps, les fessiers et les ischiojambiers. Gagner en souplesse pour réussir les figures Pour débuter la pole dance, il n’est pas nécessaire d’être souple au préalable. Néanmoins, après quelques mois de pratique, le manque d’extensibilité musculaire peut vous freiner. Vous pourriez vous retrouver bloqué dans la mise en place de certains mouvements, comme le Jade ou l’Allegra, par exemple. Pour y remédier, il est conseillé d’organiser des séances de stretching régulièrement. Développer sa flexibilité chez soi ou avec un professionnel Accordez-vous une à deux heures par semaine pour vous étirer. En autodidacte ou à l’aide d’un professionnel, il existe certains exercices qui permettent de s’assouplir. Encore une fois, pour des résultats visibles, il est primordial d’être assidu. Améliorez donc votre écart latéral et facial, la souplesse de votre dos et de vos épaules. Être flexible permet à la fois d’exécuter les combos avec aisance et de moins se blesser. Le rendu esthétique sera également plus marqué. Pour garder votre motivation, n’hésitez pas à vous prendre en photo régulièrement afin de visualiser votre avancement. Privilégier les figures dites en souplesse active Si vous le pouvez, intégrez quelques mouvements en souplesse active à vos séances d’entraînement. Ces derniers nécessitent une contraction du muscle que vous souhaitez étirer. Pour accroître votre flexibilité, révisez donc régulièrement le Chopstick ; le Jade ; le Duchess ; l’Eagle ; le Cocoon, etc. Ces poses ont l’air impressionnantes, pourtant, il n’est pas nécessaire d’avoir son grand écart pour les essayer. En effet, tendre en contractant l’ensemble de la chaîne musculaire de vos jambes permet d’aller plus loin dans l’écart et, à terme, de devenir plus souple. Se filmer régulièrement pour s’améliorer Malgré les nombreux miroirs présents en studio ou ceux que vous installerez chez vous, il n’est parfois pas évident de se regarder avec une barre qui tourne sur elle-même en spin et de repérer ses erreurs et lacunes en même temps. Se filmer est donc d’une grande aide. La vidéo permet de mieux visualiser les fautes. Vous comprendrez alors rapidement pourquoi vous ne réussissez pas un mouvement en particulier et comment vous positionner pour mieux y arriver. Vous n’oserez peut-être pas vous enregistrer en vidéo si vous débutez. Pourtant, c’est vivement conseillé ! En plus de prendre conscience des axes d’amélioration à suivre, vous pourrez noter votre flagrante évolution au fil des mois. S’écouter et ne pas s’acharner, ultime solution pour progresser en pole dance Ce dernier conseil est primordial pour avancer en pole fitness. Ne brûlez pas les étapes. Si vous sentez qu’une figure n’est pas de votre niveau et que vous ne réussirez pas, écoutez-vous. Mettez-la de côté. Laissez-vous un peu de temps pour pratiquer davantage ce que vous maîtrisez déjà, et vous y reviendrez d’ici quelques semaines. La pole dance est une pratique explosive. Si au bout d’une heure de cours vous sentez que vous avez moins d’énergie, ne vous lancez pas dans les combos trop techniques. C’est le meilleur moyen de se blesser. Vous les essaierez à la prochaine séance ! Enfin, faites des pauses dès que vous en ressentez le besoin. Cela est toujours bénéfique. Vous reviendrez encore plus fort, prêt à affronter le Aysha, le Iron X et pourquoi pas le Rainbow Marchenko !

Petitconseil, pour commencer tu peux investir juste dans un bon micro, enfin pas non plus un micro pro, autour de 100 boules tu as des micros qui tiennent la route. Par contre pour les instrus, vu que tu es novice essayes d'inventer ton propre style, le piano qui fait sortir les mouchoirs c'est pas tres original.

La pole dance se renforcer musculairement et améliorer sa confiance en soi. Qu’est-ce que la pole dance ? La pole dance ou danse à la barre verticale » est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre. Cette danse s’est imposée comme une discipline sportive et artistique à part entière depuis une vingtaine d’années. Qui peut faire de la pole dance ? Toute personne apte à pratiquer du sport peut pratiquer la pole dance. C’est-à-dire que Tant les hommes que les femmes peuvent s’y mettre, Il n’est pas nécessaire d’être mince pour en faire toutes les morphologies peuvent pratiquer cette discipline sauf avis médical bien entendu, Si vous manquez de force, ce ne doit pas être un frein vous en acquerrez. De même, si vous pensez que vous manquez de souplesse, sachez que vous progresserez ! Pourquoi faire de la pole dance ? Un sport complet aux effets bénéfiques sur la santé… La pole dance est un véritable sport. Elle a des points communs avec d’autres activités physiques gymnastique, danse et fitness notamment. Ce qui signifie qu’elle sollicite tant le haut que le bas du corps parfait pour raffermir, tonifier et muscler abdos, bras, cuisses, fessiers…, le tout en profondeur renforcement musculaire complet. Conséquences Vous renforcez votre tonus musculaire, votre musculation et notamment votre gainage et votre force, Travaillez votre endurance et votre cardio bénéfices pour la santé cardio vasculaire Améliorez votre souplesse vous apprenez à bien faire vos étirements, Votre posture s’améliore ce qui est bénéfique pour le dos notamment, tout comme votre équilibre et votre coordination, Vous contribuez à perdre du poids ou à vous stabiliser à votre poids de forme! Bref, la pole dance est excellent pour celles et ceux qui ont pour objectif de sculpter leur silhouette. … sans forcément avoir l’impression de faire du sport Celles et ceux qui n’aiment pas énormément les activités sportives sans transpirer autant que si vous courriez, sans chercher votre souffle en permanence, vous faites bel et bien travailler votre corps en profondeur. Les cours de pole dance se passent en général dans la bonne humeur, ce qui est idéal pour une remise en forme et une amélioration de la condition physique, le tout en s’amusant ! Une confiance en soi grandie et un meilleur rapport au corps D’un point de vue psychologique, la pole dance améliore la confiance en soi et le rapport au corps. D’abord parce que c’est une pratique gratifiante les résultats et progrès sont rapides, quel que soit votre niveau de départ dont niveau débutant. Se surpasser devient normal, vous réalisez des figures et des chorégraphies dont vous vous sentiez incapable bref, vous vous surprenez ! Ensuite, en pratiquant cette activité physique, vous apprenez à aimer votre corps, en l’acceptant et en le faisant évoluer. Vous vous sentirez mieux dans votre peau ! Enfin, c’est une pratique sans compétition ou jugement il existe des compétitions officielles, mais aucune obligation de les viser. Chacun avance à son rythme, dans un esprit de bienveillance, et dans la bonne humeur. Cerise sur la gâteau pour celles et ceux qui le souhaitent c’est une activité qui peut ne pas être dénuer de sensualité. Comment faire de la pole dance ? Si c’est une activité qui peut se pratiquer à la maison pour peu que l’on ait la place et l’équipement requis, il est recommandé de commencer par prendre des cours cours collectifs ou cours particuliers. Grâce à ceux-ci, dans la bonne humeur, et de manière encadrée et progressive grâce à un planning pertinent, vous apprendrez les basiques de la discipline, les figures et chorégraphies, avec des conseils avisés du coach et des encouragements qui vous permettront de progresser, en toute sécurité. Bref, le pole dancing est une activité sportive combinant gym, stretching et danse ouverte à toutes et à tous dont les débutants, permettant de se muscler et de gagner en confiance en soi dans une ambiance conviviale. Et si c’était votre nouveau sport ? Pour cela, il vous reste à trouver un cours de pole dance près de chez vous, que ce soit en salle de fitness ou en école de pole dance, où vous pourrez réaliser des entraînements de manière sécurisée ! Et vous, pratiquez-vous la danse à la barre verticale » ? Laissez vos commentaires sous cet article

Onvous assure, cette astuce marche du tonnerre et maintenant qu’on la connaît on ne peut plus s’en passer. 😉 Si, lorsque vous descendez de votre barre de pole dance, vous avez le tournis, louchez et constatez l’efficacité de ce conseil par vous-même ! Il s’arrête instantanément. Alors, heureuses de pouvoir à présent enchaîner les spins à Apprendre l’anglais ne répond plus à une simple envie le fait de parler anglais est presque devenu incontournable. En France, l’apprentissage de l’anglais commence d’ailleurs très tôt, dès l’école primaire. Pour autant, l’apprentissage inculqué à l’école est loin d’être proche de la réalité. Entre le slang, l’importance de l’oral ou l’importance d’avoir une bonne prononciation, nous sommes bien loin des exercices de grammaire que nous faisions étant collégiens ou même voulez apprendre l’anglais, ou plutôt un autre anglais ? Celui parlé par les anglophones, au quotidien, que ce soit pour voyager, pour vivre à l’étranger ou pour travailler ? Vous trouverez ici un tas de questions / réponses sur comment apprendre l’anglais, des tas d’astuces, de conseils ainsi que de ressources pour vous aider dans cet apprentissage. Pourquoi apprendre l’anglais ? L’anglais dans le Monde Il existe une soixantaine de pays parlant anglais dans le monde, répartis sur tous les continents. Pour tout vous dire, elle est parlée par environ 360 à 400 millions d’anglophones natifs source Wikipédia, 2016, et plus d’un milliard de personnes l’auraient apprise à travers le Monde. Elle arrive d’ailleurs à la troisième place des langues les plus parlées dans le Monde. Alors, quelle que soit la partie du globe où vous vous trouvez, vous tomberez toujours sur une personne qui parle anglais, en tant que première langue ou en tant qu’apprenant. Mais au-delà de ça, l’anglais est aussi et surtout une langue très influente. Elle s’avère être la langue la plus utilisée sur Internet près de 80 % des données disponibles sur la toile le sont en anglais. Une des raisons qui expliquent son succès sur le web, c’est la prédominance des pays anglo-saxons et notamment des Etats-Unis dans ce domaine e-commerce et réseaux sociaux. Etant susceptible d’être comprise par le plus grand nombre, elle reste aussi l’une des langues les plus parlées dans les échanges internationaux, et dans les domaines scientifiques 95% des publications scientifiques sont en anglais. Enfin, et ce qui est bon pour son apprentissage, c’est que l’anglais est aussi une langue facilement accessible. Merci Hollywood, le cinéma et les séries télévisées. Source Wikipédia. Légende en bleu foncé, où l’anglais est langue officielle, en bleu clair, où l’anglais est officielle mais non la 1ère langue parlée. Rapide histoire de l’anglais L’anglais trouve son origine dans l’Empire Britannique. Jusque là, rien de surprenant. Et si elle s’est aussi largement répandue à travers le monde, c’est via les colonies britanniques, notamment entre 1783 et 1914. Elle est ainsi arrivée sur les territoires des Etats-Unis, de l’Australie, de l’Inde ou encore du Canada à travers la colonisation. Anglais britannique VS American English C’est grâce à cette histoire que la langue anglaise est aussi riche, et que l’on peut affirmer aujourd’hui qu’il n’existe pas un anglais, mais des tas de variations et d’accents. Bien sûr, l’anglais utilisé sur le territoire britannique et l’anglais utilisé aux Etats-Unis par exemple, reposent tous deux sur la même base. A savoir celle diffusée par l’Empire Britannique. Mais les cultures, les habitants et l’évolution des sociétés ont fait qu’aujourd’hui anglais britannique et anglais des Etats-Unis ne sont plus identiques. On note des différences, notamment dans les accents, la prononciation et dans certains termes employés. De même, si l’on perçoit des accents différents entre les territoires, il faut souligner qu’il peut exister aussi différents accents sur un même territoire. Ainsi, en Angleterre, il existe aujourd’hui des accents beaucoup plus prononcés qu’en France. Et l’accent british que l’on pense reconnaître n’est autre que l’accent de Londres identifié comme Received Pronunciation » l’anglais de la BBC par exemple. Chez MosaLingua, nous privilégions l’apprentissage de la prononciation américaine. Pourquoi ? Les américains représentent environ 65 % des anglophones dans le monde en revanche les britanniques moins de 17 %. L’american english est la variété d’anglais la plus universellement parlée et comprise dans le monde. Encore une fois sa diffusion est permise grâce au cinéma, à la télévision ou encore à la musique. L’anglais américain est relativement homogène il y a bien sûr quelques petites différences sur la côte Est, au Midwest près du Canada et au Sud, mais globalement les différences d’accent ne sont pas très prononcées comme en Angleterre. Le Globish Face à la multitude des accents anglais, une façon de parler a émergé le Globish. Il s’agit d’une version simplifiée de l’anglais, plus accessible, épurée et concentrée. Ainsi, le Globish concentre 1500 mots, judicieusement choisis, qui permettent de communiquer sans difficulté. Bien sûr avec 1 500 mots, on ne peut apporter toute la finesse et la richesse d’une langue, mais on peut tout à fait se faire comprendre. Il existe d’ailleurs des astuces qui vous permettent d’enrichir votre conversation, tout en ne vous servant que du Globish. Notre application pour apprendre l’anglais vous propose d’apprendre ces 1 500 mots, complétés par d’autres, plus spécialisés, ainsi que par des phrases pour assimiler dans les mêmes temps quelques notions de grammaire. Et le slang alors ? Le slang, c’est ce qu’on appelle dans notre chère langue française l’argot. Ce sont des mots utilisés dans un contexte familier, mais pas forcément familial. J’entends par là qu’il s’agit d’un champ lexical adapté aux potes et aux amis proches. Intégrer quelques termes de slang à votre apprentissage de l’anglais, vous permettra d’adopter un anglais plus naturel, plus proche de la réalité, et plus actuel. Bien qu’il paraisse essentiel dapprendre l’anglais qui convient à toutes les situations, il peut également être intéressant de vous pencher sur l’apprentissage du slang. Pour commencer, et pour apprendre anglais différemment, on vous invite à découvrir notre article sur les 10 expressions à connaître en slang ou à découvrir cette vidéo de notre chère Abbe. L’apprentissage de l’anglais à travers le monde Qui sont les meilleurs et qui sont les moins bons élèves en anglais ? Comme nous le disions plus haut, un peu plus d’un milliard de personnes parlent anglais dans le Monde. 1,5 milliard selon certaines sources. Cela fait pas mal d’English speakers, n’est-ce pas ? Cela dit, tous ne le parlent pas de la même façon. Sur tous ces speakers, il y a ceux qui le parlent comme langue maternelle, ceux qui le parlent comme deuxième langue, et ceux qui le parlent comme simple langue étrangère. Comme nous, en France. Dans une récente étude, nous avons voulu découvrir comment se passait l’apprentissage de l’anglais dans le monde. Comment nos voisins, européens ou non, s’en sortaient avec l’anglais, quelle était leur éducation ou encore à partir de quel âge ils l’apprenaient. Nous avons également souhaité savoir comment apprendre anglais de manière efficace, comment rendre l’apprentissage de l’anglais facile, et mettre en avant les bonnes pratiques utilisées par nos voisins. Toutes ces données sont rassemblées dans une infographie que nous vous invitons à découvrir en cliquant sur l’image. Le problème des Français ? Une méthode inadaptée Parmi les moins bons élèves, la France tient bonne place. Et c’est vrai que nous avons du mal à comprendre les natifs anglais. Ainsi, nous n’avons pas bonne réputation en anglais, et bien que certains trouvent notre accent sexy, pour la majorité, il est surtout ridicule. Nous avons essayé de comprendre pourquoi nous avions si mauvaise réputation… Et plusieurs tentatives de réponse en ressortent Dans notre système scolaire, l’accent sans jeu de mot est mis sur l’apprentissage de la grammaire et de l’écrit. L’oral est malheureusement mis de côté. Or, ce n’est pas de cette façon que l’on apprend à parler ! Beaucoup de professeurs d’anglais, dans notre système toujours, sont français. Résultat, nous entendons anglais dès le plus jeune âge avec un accent français… Et nous reproduisons les mêmes erreurs de langage. Contrairement à certains pays voisins, comme aux Pays-Bas ou dans les pays nordiques, nous sommes peu exposés à l’anglais. Avez-vous déjà vu un film en anglais sous-titré à la télévision française ? Autant de raisons qui font que notre anglais n’est pas aussi bon que celui des pays voisins, comme en Allemagne ou encore une fois aux Pays-Bas cf. notre infographie à ce sujet. Pour autant, il existe de méthodes permettant aujourd’hui d’améliorer tout ça… Connaissez-vous votre niveau d’anglais ? L’accent des français n’est pas reconnu comme le meilleur, mais peut-être avez-vous un bon niveau ! Savez-vous quel niveau d’anglais vous avez ? Pour vous aider à le découvrir, nous avons créé un test d’anglais avec Abbe, professeure d’anglais chez MosaLingua. A travers 20 questions centrées sur la grammaire, l’écriture et le vocabulaire, nous vous aidons à identifier où se situe votre niveau d’anglais. Faire le test de niveau d’anglais MosaLingua Attention, ce test d’anglais ne vous évalue pas sur la compréhension orale ni l’expression, deux éléments importants à prendre en compte. Pourquoi n’êtes-vous plus obligé de vivre dans un pays anglophone pour apprendre l’anglais Pour faire face à la médiocrité » de notre anglais, une des meilleures méthodes pour l’améliorer était, jusqu’à il y a encore quelques années, de partir vivre dans un pays anglophone. Méthode assez coûteuse, et pas accessible à tous. Heureusement aujourd’hui, et nous le verrons en détail plus bas dans cet article pour apprendre l’anglais, il n’est plus essentiel de partir vivre à l’étranger pour parler anglais. Il existe des méthodes alternatives à l’école et alternatives au voyage qui boostent votre niveau en anglais, voire qui vous permettent tout simplement de l’apprendre, sans bouger de votre canapé. Ces méthodes sont disponibles grâce… à la magie d’Internet. En effet, Internet regorge de ressources, d’outils, de supports qui vous aident considérablement à apprendre l’anglais. Il suffit de les connaître ! Et c’est ce que nous allons voir dans la deuxième partie de cette page. Mais nous devions ajouter quelques mots à propos du voyage. Le fait de partir vivre à l’étranger n’est plus essentiel. Ce n’est plus une condition sine qua non pour apprendre l’anglais parfaitement. Mais il est sûr que ça reste un excellent moyen d’apprendre. Ou de progresser rapidement dans la langue. Etre entouré d’anglais ne peut que vous aider à progresser. Parler tous les jours avec des natifs est non seulement enrichissant, mais aussi très bon pour développer vos compétences notamment orales. Et entre nous, au-delà de l’apprentissage de la langue, le voyage nous apporte beaucoup, personnellement. Apprendre l’anglais pour voyager / Voyager pour apprendre l’anglais Comment apprendre l’anglais gratuitement, tout seul, et sur Internet ? Comme nous vous le disions, apprendre l’anglais ne se limite plus aujourd’hui à 1. suivre des cours bancales à l’école 2. partir vivre dans un pays anglophone, quelques mois voire quelques années. Il est aujourd’hui possible d’apprendre l’anglais gratuitement et facilement, seul, et recréer l’immersion offerte dans un pays anglophone, en ne bougeant pas de votre canapé. Comment ? C’est ce que nous allons voir dans cette deuxième partie de sujet. Les grandes étapes pour apprendre l’anglais Apprendre l’anglais en ligne est possible, et accessible à tous. Mais vous devez savoir qu’apprendre l’anglais seul demande rigueur et motivation. Deux éléments essentiels pour commencer, et pour continuer. Ceci étant, voici les grandes étapes essentielles pour apprendre l’anglais en ligne ou sur smartphone. Choisissez un site ou téléchargez une application intuitive qui saura vous orienter en fonction de votre niveau. L’application pour apprendre l’anglais MosaLingua vous oriente vers un vocabulaire à la fois adapté à votre niveau et à vos besoins le voyage, le tourisme, le travail, etc.. Familiarisez-vous avec le site ou l’application en question en parcourant une première fois l’essentiel de son contenu. Vous verrez alors quelles sont vos possibilités. Un premier repérage essentiel pour savoir ensuite dans quelle direction vous devez aller. Pourquoi souhaitez-vous apprendre l’anglais ? Fixez-vous des objectifs et notez-les afin de les garder en mémoire. Ceci vous permettra de toujours garder votre motivation, et de ne pas lâcher au premier obstacle. Utilisez ce site, ou cette application, comme un outil parmi tant d’autres. On entend par là que cet outil ne doit pas être le seul support utilisé pour votre apprentissage…. D’autres outils, nous vous en proposons tout un tas à la suite de cette partie ! Nous vous conseillons aussi pour commencer de jeter un oeil à la vidéo d’Abbe où elle vous donne ses conseils pour apprendre l’anglais en français cette fois. Amusez-vous ! Parmi les conseils d’Abbe justement, il y en a un qui nous paraissait très important s’amuser ! Pour apprendre l’anglais, il n’y a pas de secret vous devez vous faire plaisir. L’apprentissage de l’anglais ne doit pas être une corvée. Rien ne sert d’apprendre frénétiquement du vocabulaire, en vous obligeant à lire des listes de mots pendant 3 heures. Vous pouvez très bien visionner des films depuis votre canapé ou vous trémousser sur un bon titre de musique anglaise. Les options sont nombreuses, addictives, et vous permettront rapidement de mieux comprendre l’anglais. – Apprendre l’anglais gratuitement avec les films et les séries Regarder des films en anglais vous aidera à progresser à différents niveaux. Vous pourrez améliorer à la fois votre compréhension orale, enrichir votre vocabulaire avec des termes de la vie de tous les jours, aiguiser votre oreille à la bonne prononciation, et par la même occasion vous travaillerez votre propre accent. En plus des films, les séries en anglais ainsi que les sitcoms américaines offrent un bon format d’apprentissage. Plus courtes et plus addictives, elles créent un effet de dépendance qui vous permet de régulièrement travailler et apprendre anglais. Enfin, travailler »… sans même vous en rendre compte. Les séries sont idéales pour un apprentissage pas-à-pas. Pour plus d’impact, il est conseillé de regarder les séries avec des sous-titres en anglais, puis peu à peu, de vous détacher des sous-titres pour ne vous focaliser que sur l’écoute. Vous vous habituerez à la fois à la langue, l’accent, le rythme de prononciation et au vocabulaire. Enfin, en fonction des séries ou films choisis, vous pourrez aborder différentes thématiques. Des tas de sujets sont aujourd’hui traités… A vous de choisir lequel vous souhaitez travailler ». Pour visionner des films et des séries en anglais, plusieurs options s’offrent à vous les DVD, les téléchargements ou le visionnage sur des plateformes payantes telles que Netflix, plus orienté apprentissage des langues. Besoin d’un coup de pouce pour vous lancer ? Luca vous dévoile ses astuces en vidéo pour tirer le meilleur parti de cette méthode. – Apprendre l’anglais facilement avec la musique Eh oui, la musique peut être un outil très efficace pour apprendre l’anglais facilement. Comme les films en version originale, les paroles d’une musique sont une bonne source de mots et d’expressions que vous pouvez mémoriser tout en vous faisant plaisir. Quelques petites astuces avant de vous lancer Il est bon de commencer avec des chansons déjà connues. Chantez une première fois sans regarder les paroles. Répétez ce que vous entendez, c’est la meilleure façon d’adopter la bonne prononciation. Puis répétez l’expérience avec les paroles sous les yeux pour les trouver tapez lyrics + nom du titre. Même si nous avons écouté une musique des centaines de fois, il y a toujours quelques mots et expressions qui nous échappent. Avec les paroles, vous trouverez une autre signification à ces chansons. Vous trouverez plus de conseils sur notre article pour apprendre l’anglais avec la musique. – Apprendre l’anglais facilement avec les podcasts Un podcast est un enregistrement audio ou vidéo à écouter sur mobile ou sur lecteur mp3. Il en existe des tas, sur des sujets divers et variés, et même des podcasts spécifiquement dédiés à l’apprentissage de l’anglais. L’avantage de ce support est qu’il vous permet de travailler votre anglais par l’écoute. Le petit plus c’est un moyen efficace d’améliorer sa compréhension orale pendant tous les temps morts de votre journée transport, attente, conduite, cuisine, repassage, etc.. Aujourd’hui, de nombreux podcasts sont disponibles gratuitement sur Internet. Pour vous lancer, et rapidement faire votre premier choix, nous avons sélectionné pour vous les meilleurs podcasts pour apprendre l’anglais facilement. Vous pouvez aussi vous tourner vers les audio books ou livres audio en anglais. – Apprendre l’anglais avec YouTube Toujours dans les formats audio, YouTube est aussi un support intéressant pour apprendre l’anglais gratuitement. Un support ou plus exactement une mine d’informations ! Aujourd’hui, nombreuses sont les chaînes YouTube spécialement créées et développées pour vous aider à apprendre l’anglais facilement. Vous y trouverez ainsi de quoi améliorer votre compréhension orale et votre prononciation, mais aussi la conjugaison et la grammaire en fonction des sujets traités. Certaines chaînes particulièrement bien faites proposent des vidéos avec sous-titres en anglais voire en français ce qui vous permet en plus d’améliorer votre compréhension écrite ou votre compréhension tout court, si vous débutez notamment. Parmi elles, nous avons ainsi créé un Top 10 des chaînes Youtube pour apprendre l’anglais que nous vous invitons à découvrir. – Les jeux pour apprendre l’anglais Ami-es gameur-ses, sachez que vous pouvez aussi apprendre anglais avec les jeux-vidéos. Comment ? 1. vous avez pu constater que les titres étaient bien souvent disponibles en anglais. Ok, le vocabulaire utilisé n’est peut-être pas celui de la vie de tous les jours, mais c’est toujours bon à prendre. 2. il y a aussi toute cette communication entre joueurs… qui se fait majoritairement en anglais, par chat ou par logiciel. C’est un très bon entraînement pour commencer à parler anglais. – Apprendre l’anglais à travers les médias Nous passons sur un autre support, qui vous permettra cette fois de travailler votre compréhension écrite. La presse en ligne est en effet un formidable outil d’apprentissage, d’ailleurs souvent utilisé en cours de langue. Elle permet de considérablement enrichir votre vocabulaire, quelle que soit la spécialité de la presse choisie. Au-delà du vocabulaire, la presse vous donne une bonne leçon sur la construction de phrases, la syntaxe, la grammaire ou encore la conjugaison en anglais. Pour suivre la presse internationale, et anglophone en ligne, vous pouvez visiter le site Internet Il donne accès gratuitement à toute la presse internationale. – Apprendre l’anglais avec les livres, et la lecture La presse vous aide à faire vos premiers pas dans les supports écrits. Pour aller plus loin, vous pouvez également vous tourner vers un livre en anglais. Bien sûr, les livres disons romans ou livres spécialisés sont un bon moyen d’enrichir votre vocabulaire anglais et d’améliorer vos compétences écrites. Une activité à la fois agréable, enrichissante, et qui vous permettra de progresser. Cela dit, il est à noter que cette technique est réservée pour les personnes ayant déjà un bon niveau d’anglais ou un niveau moyen. – Apprendre l’anglais en rencontrant du monde les échanges linguistiques Enfin, après avoir travaillé votre compréhension orale puis compréhension écrite, après avoir enrichi votre vocabulaire et aiguisé votre oreille, il est temps de passer à l’expression orale. La bête noire de beaucoup d’apprenants et pourtant, un élément essentiel au bon apprentissage de l’anglais. A quoi bon apprendre l’anglais si vous ne pouvez parler ? Et que vous en ayez envie ou non, le fait de parler anglais vous aidera à considérablement progresser dans la langue. Malheureusement, en étant autodidacte, il est parfois difficile de rencontrer des correspondants avec qui échanger. Ca c’était sans compter l’aide d’Internet. Aujourd’hui, trouver un correspondant en ligne est la meilleure façon de pratiquer une langue gratuitement, et en s’amusant ! Il existe de nombreux sites d’échanges linguistiques qui vous permettent alors de trouver un correspondant anglais, puis d’échanger avec lui à l’écrit ou à l’oral. Si vous vous sentez prêt découvrez notre guide complet sur les échanges linguistiques. Où trouver un correspondant ? Comment faire ? Nous vous donnons toutes les informations nécessaires. Pour aller plus loin, vous pouvez même partir à la rencontre de natifs dans votre propre ville. Si cela est efficace sur le net, ça l’est aussi dans la vraie vie ». Justement, Luca vous livrait quelques conseils dans un précédent article pour rencontrer des anglophones avec qui parler dans votre ville. Pas envie de parler à l’oral ? Vous pouvez également ou pour commencer chatter en anglais. Chatter avec des correspondants anglophones est une méthode efficace pour dépasser le premier stade de la timidité, et enfin commencer à communiquer en anglais. Nos astuces et conseils pour apprendre l’anglais facilement Et si l’on vous parlait un peu de nous, et de ce que nous entreprenons au quotidien pour vous aider à apprendre l’anglais ? MosaLingua, c’est avant tout une application pour apprendre l’anglais et d’autres langues qui repose sur des méthodes scientifiquement prouvées. Mais MosaLingua, c’est aussi une équipe de polyglottes passionnés qui ne cessent de vous donner de bons conseils et des astuces d’apprentissage. Ceux-ci vous pouvez avant tout les retrouver sur le blog de MosaLingua. Blog régulièrement mis à jour par les membres de notre équipe. Vous pouvez aussi retrouver nos conseils d’apprentissage sur notre chaîne YouTube. Chaîne que nous vous invitons à découvrir, et à laquelle nous vous invitons aussi à vous abonner. Car tous les mardis nous publions de nouvelles vidéos riches en conseils, astuces et choses à savoir sur l’apprentissage de l’anglais. Par quoi commencer pour apprendre l’anglais ? Lorsqu’on se lance dans l’apprentissage de l’anglais ou dans son perfectionnement, il est vrai qu’il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer. Il y a tellement de choses à aborder ! Pour apprendre l’anglais facilement, voici nos recommandations. – 1. Commencez par apprendre du vocabulaire anglais Apprendre le vocabulaire anglais, et notamment les bases de l’anglais, c’est le la base de toute bonne communication. Nous préconisons également l’apprentissage de phrases entières même simples pour rapidement vous débrouiller. Et apprendre du vocabulaire est bien moins compliqué qu’on ne le pense. Le plus important, c’est vous, votre cerveau et vos capacités à exploiter votre mémoire. Pas besoin d’être un génie, c’est à la portée de tout le monde. C’est d’ailleurs ce qui fait la différence entre un polyglotte et le commun des mortels, c’est que pour exploiter sa mémoire à bon escient il ne sert à rien de répéter un mot 10 fois de suite, sur un espace de temps limité. Il est plutôt recommandé de le répéter 10 fois à des moments espacés dans le temps. L’idée est plus exactement de le répéter juste avant que vous ne l’oubliez. Afin de comme qui dirait rafraîchir votre mémoire, et de l’intégrer au fur et à mesure dans votre mémoire à long terme. C’est tout le principe du système de répétition espacée que nous utilisons d’ailleurs dans nos applications. Cette technique permet d’enregistrer le vocabulaire dans votre mémoire à long terme en y passant très peu de temps. L’appli calcule votre planning de révision personnalisé en fonction de votre mémoire et de vos difficultés sur chaque mot. C’est à ce jour le système le plus efficace pour apprendre du vocabulaire. Ci-dessous, la courbe de l’oubli pour illustrer le système de Répétition espacée par MosaLingua. – 2. Améliorez votre compréhension orale de l’anglais La compréhension orale arrive en deuxième position. Pour autant, il semble essentiel d’entreprendre la démarche en même temps que la première. La compréhension orale, c’est l’écoute aiguiser votre oreille à l’accent, l’intonation, la prononciation, le rythme de la langue. Vous doutez de son importance ? Alors, retournez l’espace de quelques minutes dans votre enfance. Et tentez de vous souvenir comment vous avez appris à parler votre langue maternelle ? Vous l’avez dans le mille c’est bel et bien en écoutant votre entourage, et peut-être vos parents, parler. C’est aussi la raison pour laquelle on entend souvent qu’il est bon de voyager pour apprendre une langue. Car pendant un voyage, vous êtes forcément entouré par cette langue. Vous l’entendez au quotidien. Et inconsciemment votre cerveau l’assimile. Alors, comment faire lorsqu’on ne voyage pas pour créer cet environnement anglais autour de vous ? Je vous donne rendez-vous un peu plus haut, dans cet article vous pouvez écouter la radio ou de la musique, regarder la télévision, des films ou des séries en anglais. Tous ces outils vous permettront d’entraîner, et d’habituer votre oreille à l’anglais. Vous pouvez également compter sur MosaLingua. Lorsque notre appli vous propose d’apprendre un mot anglais, elle vous soumet à la fois son écriture et sa prononciation orale. Malin 😉 – 3. Améliorez votre prononciation anglaise Oui, vous pensiez pouvoir y échapper, mais nous avons déjà évoqué l’importance de la prononciation anglaise. Avoir un accent français est bien plus ridicule que sexy. Et pour vous faire comprendre, adopter la bonne prononciation semble essentiel. D’autre part, nous considérons qu’avoir un bon accent anglais, vous permet de gagner en confiance et de parler anglais avec plus de fluidité. Du côté de chez MosaLingua, nous avons développé plusieurs options pour vous aider à améliorer votre prononciation anglaise ainsi que vos compétences à l’oral. Dans un premier temps, nous avons développé ce que l’on aime appeler le guide complet de prononciation anglaise, sur lequel vous trouverez toutes les ressources nécessaires pour vous améliorer à l’oral en autodidacte. Pour profiter de leçons collectives, vous pouvez nous suivre sur YouTube. Nous avons enregistré plusieurs vidéos justement pour vous aider à améliorer votre prononciation. Pour profiter de leçons, écrites cette fois, nous avons créé 5 leçons rapides d’anglais que vous pouvez recevoir directement dans votre boîte e-mail. Il existe aussi une formation MosaLingua pour améliorer votre anglais à l’oral une formation complète, accessible sur Internet, pour gagner en un rien de temps confiance et fluidité à l’oral. Pour en savoir plus découvrez notre formation Speak English With Confidence » . – 4. Lancez-vous parlez anglais ! Vient enfin le moment de se lancer, et de commencer à communiquer. Encore une fois, nous l’avons placé ici à la quatrième position mais sachez que plus tôt vous commencez, plus vite vous progresserez. Ne dit-on pas que c’est en forgeant que l’on devient forgeron ? Et bien, c’est en parlant que vous apprendrez à parler anglais. Nous savons qu’il n’est pas toujours facile de se lancer. Encore moins lorsqu’on est timide. Mais parler est la meilleure façon de vous entraîner. Et si vous faites des erreurs, alors tant mieux parler est aussi la meilleure façon de vous corriger, et ainsi de vous améliorer. Comment faire pour parler anglais lorsqu’on apprend tout seul ? Evoqué un peu plus haut, vous pouvez chercher des correspondants anglais sur les sites d’échanges linguistiques. Vous pouvez faire ce que l’on appelle des tandems linguistiques vous parlez anglais, et votre correspondant parle français pour s’améliorer de son côté. L’échange linguistique avec correspondant est sans doute la meilleure façon de débuter à l’oral. Car si vous avez peur de faire des erreurs, dites vous bien que la personne face à vous a sans doute peur également d’en faire en français ou dans la langue choisie pour échanger. Alors, n’ayez pas peur et lancez-vous. – 5. Perfectionnez-vous avec la grammaire anglaise Enfin, l’apprentissage de la grammaire anglaise vient, chez MosaLingua, dans un deuxième voire xième temps. C’est une fois que vous connaissez les bases de la langue, quelques phrases pour vous débrouiller, que vous la comprenez et que vous pouvez communiquer, qu’il est intéressant de se pencher sur sa construction d’un point de vue grammatical. MosaLingua vous accompagne dans cet apprentissage de la grammaire anglaise nous avons créé un guide dans lequel vous trouverez de nombreuses leçons de grammaire, simples et accessibles. L’anglais au travail L’importance de l’anglais au travail Nous avons vu au début de cet article que l’anglais était une langue influente, notamment par sa forte présence dans les domaines du commerce international, du web et de la science. Notons également que la connaissance de l’anglais est un prérequis pour travailler dans le domaine du tourisme. Le fait de connaître et de parler anglais vous permettra également de booster votre carrière si vous souhaitez travailler dans une multinationale ou à l’étranger. D’ailleurs selon l’étude English as economic value facts and fallacies » de François Grin, l’anglais se place comme la langue la plus rentable à apprendre. Qu’on le veuille ou non, l’anglais est devenue la langue la plus utilisée dans le monde du travail, et pour la communication internationale. Comment apprendre l’anglais professionnel ? L’anglais professionnel est considéré comme un sous aspect de la langue. Dans le sens où il comporte un vocabulaire qui lui est propre, une façon de parlée plus professionnelle et courtoise, ainsi qu’un champ lexical plus pointu… en fonction du domaine d’activité dans lequel il est employé. Ainsi, vous ne pouvez apprendre l’anglais professionnel comme vous apprenez l’anglais de la vie de tous les jours. Pour les particuliers MosaLingua vous propose de vous accompagner personnellement dans votre apprentissage de l’anglais professionnel. En effet, nous avons développé une application pour l’anglais professionnel. Celle-ci est notamment composée de plus de 2000 cartes avec les mots et les phrases les plus souvent employés dans le cadre professionnel. Elle vous propose de les apprendre de la même façon que sur notre application d’anglais, selon notamment le système de répétition espacée. Apprendre l’anglais pour les entreprises Vous êtes une entreprise, et vous souhaitez développer l’apprentissage de l’anglais auprès de vos collaborateurs ? Sachez que nous vous proposons une solution adaptée à l’apprentissage de l’anglais en entreprise. Nous pouvons développer une application à votre image, avec votre propre champ lexical, et les notions de votre propre domaine d’activités. Ainsi, vos collaborateurs avancent à leur rythme, et selon leurs besoins. Apprendre l’anglais pour les spécialistes du milieu médical Tout comme l’anglais professionnel, l’anglais médical comporte ses spécificités, son jargon, ses tournures de phrases… Pour cette raison, nous avons également développé l’application pour apprendre un anglais médical. Celle-ci vise à accompagner les professionnels de la santé, dans la pratique de leur activité, dans un environnement anglophone. Egalement adaptée pour les patients qui ont besoin de communiquer en anglais. TOEIC et TOEFL qu’est-ce que c’est ? TOEIC et TOEFL sont des mots qui vous parlent vaguement ? Il s’agit plus exactement d’acronymes pour respectivement Test of English for International Communication et Test Of English as a Foreign Language. Vous l’aurez compris, il s’agit de tests qui évaluent ainsi votre niveau d’anglais et qui vous permettent de le prouver », ou l’asseoir, auprès de certaines écoles ou entreprises. D’ailleurs, l’un ou l’autre est parfois nécessaire pour intégrer une école ou une entreprise internationale. Si le test vous intéresse, nous vous accompagnons dans votre préparation. Nous avons en effet développé une application pour apprendre l’anglais du TOEIC et une autre pour vous préparer à passer le TOEFL Découvrir l’application anglais TOEIC et celle pour l’anglais TOEFL Comment écrire un bon curriculum vitae en anglais ? Entrons maintenant dans le vif du sujet. Car si vous connaissez l’importance de l’anglais dans le monde du travail, peut-être avez-vous déjà sauté le pas et aimeriez-vous trouver un emploi à l’international. Avant de vous lancer dans la rédaction du sacro-saint CV, vous devez savoir que sa conception en anglais diffère totalement de sa conception en français. Pour résumer rapidement, voici les essentiels à connaître. La longueur dans le monde anglo-saxon, le CV ne doit jamais dépasser deux pages. Vous devez améliorer sa lisibilité au maximum. Ainsi, n’hésitez pas à utiliser des listes à puces, des titres, des caractères en gras, ou des tableaux pour chaque rubrique. Eliminez tous les détails inutiles allez à l’essentiel. Mettez en avant les informations les plus récentes, et occultez le reste. Bien sûr, évitez un maximum les fautes d’orthographe n’hésitez pas à demander conseil à un natif anglophone. Dans le monde anglo-saxon, il est très important d’avoir des références. Notez alors les noms, et contacts de vos derniers employeurs, ou anciens collègues, professeurs, personnes qui pourraient prouver de vos compétences. N’oubliez pas votre Professional Profil » une description synthétique à mettre tout au début du CV pour attirer l’attention de l’employeur. Il s’agit de 3-4 phrases qui présentent avec efficacité vos compétences et atouts. Nous vous conseillons de lire notre article sur le CV en anglais où vous trouverez plus d’astuces et de conseils. Comment se préparer à un entretien d’embauche en anglais ? Forcément avec un aussi bon CV en anglais, vous ne pouviez que décrocher un entretien d’embauche. Sauf que voilà, entre le CV écrit et préparé à l’avance, et l’entretien d’embauche il y a quelques différences qu’il est bon d’évoquer ici. Nous vous invitons à découvrir les conseils de Luca pour préparer votre entretien en anglais ou ceux de Christina, professeure d’anglais from the US qui vous livre également ses astuces pour vous préparer au mieux à un entretien d’embauche en anglais. – 5 choses essentielles pour apprendre l’anglais – 1. La motivation, outil nécessaire pour apprendre l’anglais motivation, Ce qui motive, explique, justifie une action quelconque ; cause. Raisons, intérêts, éléments qui poussent quelqu’un dans son action. Pour nous, la motivation est surtout le carburant de l’apprentissage d’une langue, et notamment de l’anglais. S’il vous en manque, vous ne pouvez pas progresser. Sans motivation comment se lancer ? comment continuer régulièrement à apprendre ? et comment ne pas décrocher à chaque contrariété ? L’apprentissage de l’anglais est un long processus. Il nécessite plusieurs mois voire années de travail pour se perfectionner. Alors, on a vite fait de se décourager à un moment ou à un autre malheureusement. Le fait d’entretenir votre motivation n’est pas qu’une option. Cela s’avère être une partie essentielle de votre apprentissage de l’anglais. Comment faire ? Si vous souhaitez obtenir d’excellents résultats, vous devez savoir dès le début pourquoi vous voulez apprendre une langue. Première astuce prenez une feuille et écrivez vos motivations. Pourquoi voulez-vous apprendre l’anglais ? L’amour, le travail, le développement personnel, le voyage. Peu importe la raison, notez-le. Nous avons interviewé Vladimir Skultety à ce sujet. Vladimir est ce que l’on peut appeler un super polyglotte il compte 19 langues à son actif. Pas mal n’est-ce pas ? Donc le sujet de la motivation est quelque chose qui lui parle. Découvrez dans la vidéo ci-dessous ses astuces pour ne pas perdre la motivation sur la durée. – 2. La régularité, indispensable pour apprendre l’anglais régularité, Caractère de ce qui se produit, se développe, fonctionne sans variations ni interruptions imprévues. Caractère de ce qui se reproduit, revient à des moments déterminés du temps. Chez MosaLingua, la régularité est la base de notre méthode d’apprentissage, et notamment du système de répétition espacée dont nous vous parlions plus haut. C’est une des meilleures méthodes, d’un point de vue scientifique, pour faire entrer du vocabulaire dans votre mémoire à long terme. La régularité est donc essentielle dans l’apprentissage de l’anglais. – 3. La méthode méthode, n. f. Manière de mener, selon une démarche raisonnée, une action, un travail, une activité ; technique. Ensemble des règles qui permettent l’apprentissage d’une technique, d’une science ; ouvrage qui les contient, les applique. La méthode, nous en avons développée une, spécifique à l’apprentissage efficace de l’anglais. On l’appelle Mosa Learning, et nous vous en avons déjà une peu parlé au cours de cet article raison pour laquelle nous n’allons pas nous étaler à nouveau sur ce sujet. Elle repose sur plusieurs concepts de sciences cognitives et de psychologie. Vous pouvez tous les retrouver dans des articles spécifiques ci-dessous. Le système de répétition espacée Spaced Repetition System La révision active active recall La métacognition Et la loi de pareto – 4. Des outils efficaces Le terme d’outils efficaces n’apparaît malheureusement pas tel quel dans le dictionnaire. Donc nous ne pouvons vous donner sa définition. Pour autant, des outils efficaces, nous vous en avons proposé tout au long de cet article pour apprendre l’anglais facilement. Pour rappel les films et les séries, les musiques, la radio et la presse écrite, les livres, les applications telles que MosaLingua ainsi que les sites Internet sont autant d’outils qui vous permettront d’avancer efficacement dans l’apprentissage de la langue de Shakespeare. En ce sens, nous les qualifions d’outils efficaces, dont vous devez vous entourer pour un apprentissage réussi de la langue. – 5. Du fun ! Une dernière chose à ne pas oublier pour que votre apprentissage se passe pour le mieux vous amuser. Car bien qu’apprendre l’anglais demande de la rigueur, de la motivation et une certaine régularité, il ne faut pas oublier que pour garder votre motivation, son apprentissage ne doit pas être ennuyeux. Alors, amusez-vous lisez, chantez, matez de bon films, et discutez pendant des heures avec votre correspondant anglais. Toutes les activités qui vous procureront du plaisir, vous aideront à progresser plus vite. Apprendre l’anglais facilement… avec MosaLingua Cela fait beaucoup d’informations n’est-ce pas ? Ce que vous devez retenir, c’est que MosaLingua est là pour vous accompagner dans l’apprentissage de l’anglais. Et ce, au travers différents supports et différents services. A vous de choisir celui qui vous correspond le mieux. Notre application pour apprendre l’anglais Ainsi que celle pour l’anglais professionnel Nos applications spécialement développées pour vous aider à passer le TOEIC ou le TOEFL La méthode MosaLingua web, disponible sur PC ou Mac Notre formation pour gagner confiance en anglais Speak English With Confidence ou encore celle l’accompagnement MosaTraining pour rapidement progresser en anglais ou dans toute autre langue FAQ vous avez des questions ? Nous avons la réponse ! 1. Combien de temps pour apprendre l’anglais ? Malheureusement, nous ne pouvons donner une réponse exacte à cette question. Car tout dépend de votre objectif et de votre niveau actuel. Que votre objectif soit de visiter Londres sur un week-end avec un niveau faible à moyen quelques bases ou animer une réunion annuelle chiffrée en anglais en n’ayant aucune base… Bon, vous n’aurez pas les mêmes besoins. Pour un week-end à Londres, vous voudrez majoritairement communiquer en anglais, vous faire comprendre voire réserver un restaurant. On peut dire que 10 à 20 minutes d’apprentissage par jour pendant un mois pourraient déjà vous être profitables. Pour animer une réunion, dans un domaine spécifique, si vous n’avez aucune base, il vous faudra plus d’un mois. C’est certain ! Mais là aussi, tout dépend du temps que vous pouvez y consacrer par jour, et sur combien de jours avez-vous une deadline à respecter, par exemple ?. Justement, on répond à cette question, un peu plus en détail et même avec quelques chiffres dans notre article sur combien de temps pour apprendre une langue. Ok, nous faisons référence ici à l’apprentissage d’une langue en général, et non de l’anglais spécifiquement, mais les paramètres à prendre en compte sont similaires. 2. On apprend mieux l’anglais quand on habite un pays anglophone … Peut-on apprendre l’anglais sans déménager ? On peut habiter dans un pays anglophone et ne pas progresser. Et on peut habiter en France, ou autre, et faire d’énormes progrès en anglais. Ce n’est pas où on vit le plus important, mais ce que l’on fait pour apprendre. Si vous êtes dans un pays anglophone, mais ne sortez pas, ne discutez pas avec des locaux et ne vous focalisez pas sur votre apprentissage, vos progrès seront minimes face à une personne qui ne vit pas forcément dans un pays anglophone, qui regarde des films et séries en VO, écoute de la musique en anglais en se concentrant sur les paroles, échange avec un correspondant anglophone tous les 3 jours, et utilise une application pour apprendre l’anglais. Bien sûr que vous n’êtes pas obligé de déménager pour apprendre l’anglais ou toute autre langue d’ailleurs. Vous devez avant tout vous motiver, et mettre toutes les chances de votre côté pour bien progresser. 3. Peut-on apprendre l’anglais gratuitement ? Il y a une dizaine d’années, notre réponse aurait sans doute était différente. De nos jours, il existe des tas de possibilités pour apprendre l’anglais gratuitement, notamment grâce à la magie d’Internet. Du moins, sans investir dans une méthode pour apprendre les langues spécifiquement. Comment ? Nous le répétons, mais vous pouvez regarder des films et des séries en VO avec sous-titres en anglais puis sans sous-titres, écouter de la musique en anglais en vous focalisant sur les paroles, échanger de façon régulière avec un correspondant anglais, lire la presse, des BDs ou même des livres en anglais… regarder des vidéos sur YouTube, spécialisées ou non sur l’apprentissage de l’anglais, vous pouvez aussi suivre des cours d’anglais gratuits en ligne vous pouvez aussi vous servir des traducteurs anglais français et des correcteurs d’anglais en ligne 4. Comment apprendre la bonne prononciation d’un mot anglais ? Si vous apprenez l’anglais mots ou expressions sur un support écrit, plusieurs astuces vous permettront d’obtenir la bonne prononciation d’un mot. Google Translate ce site Internet aussi dispo en application vous permet d’obtenir la traduction d’un mot du français à l’anglais, et de l’anglais au français ainsi que sa prononciation. La voix de l’outil est un peu robotisée, mais c’est suffisant pour obtenir et connaître la bonne prononciation. WordReference de la même façon, ce site Internet vous permet d’obtenir une traduction d’un mot ainsi que sa bonne prononciation à l’oral. Il est facile d’utilisation et bien complet. Forvo ce site est en quelques sortes une base de données des bonnes prononciations. Ce sont là des particuliers, natifs, qui ont enregistré la prononciation de centaines de milliers de mots en anglais, et aussi dans d’autres langues. L’avantage par rapport à Google Translate ou WordReference, c’est qu’il s’agit de la bonne prononciation par des natifs. RhinoSpike il s’agit d’un site collaboratif qui repose sur l’échange. Vous devez vous inscrire puis faire une demande de traduction / prononciation d’un mot. Comme vous pouvez être amené vous-même à fournir la prononciation d’un mot. Pour autant, nous vous recommandons dès le début de votre apprentissage d’utiliser des outils / méthodes vous permettant de travailler la prononciation avant l’écriture. Notamment si votre objectif est de réussir à communiquer en anglais. Favorisez encore une fois les films et séries en anglais, la musique, les échanges avec un natif voire une application, comme MosaLingua, qui vous donne la version écrite et aussi orale d’un mot. 5. Comment retenir facilement les mots et expressions en anglais ? Retenir les mots et expressions est la base de votre apprentissage de l’anglais. Si vous voulez pratiquer dès maintenant, quelques astuces répétez plusieurs fois ce mot / cette expression. Plus vous serez exposé à ce mot / cette expression, plus il intégrera facilement votre mémoire. n’hésitez pas à vous enregistrer. A la fois le fait de vous-même pratiquer vous aidera à mémoriser mot / expression, mais le fait de vous entendre également. L’idée est aussi d’exploiter plusieurs types de mémoire la mémoire visuelle, à la lecture d’un mot, et la mémoire auditive, à l’écoute d’un mot. Utiliser les différentes mémoires vous aidera à mémoriser plus facilement. Vous pouvez aussi écrire le mot, regarder une image du mot si possible… Pour aller plus loin, dans les astuces de mémorisation et les conseils, rendez-vous sur notre guide pour apprendre du vocabulaire. 6. Combien de mots dois-je connaître avant de commencer à parler ? C’est une question que l’on nous pose souvent, à savoir, combien de mots connaître avant de pouvoir se lancer ! Avant de pouvoir discuter avec des natifs. La réponse ? Le nombre de mots que vous devez connaître » dépend avant tout de votre objectif d’apprentissage. Pourquoi souhaitez-vous apprendre l’anglais ? Et oui, que vous appreniez l’anglais pour partir en week-end touristique à Londres ou pour présenter une conférence professionnelle à New York, le nombre de mots dont vous avez besoin n’est pas le même. Luca vous explique d’ailleurs en vidéo combien de mots connaître en fonction de vos objectifs. Autre chose à savoir bien que ce soit plutôt une bonne idée que de se fixer un objectif chiffré, entre nous, vous n’avez pas besoin d’avoir un nombre précis en tête pour commencer à parler. Plus tôt vous commencerez à parler anglais, et plus vous aurez confiance en vous et mieux vous apprendrez. Car dès le début, vous saurez si votre prononciation est bonne ou non, et comment l’améliorer. Alors, notre conseil n’attendez pas d’atteindre un certain nombre de mots avant de commencer à parler, mais… parlez ! D’autres questions ? doutes ? remarques ? N’hésitez pas à nous contacter, et nous serions ravis de vous répondre. Bon apprentissage.

️ 7 astuces pour progresser plus vite en pole dance ! 1. Je m'inscris aux cours de souplesse le plus vite possible. S'assouplir est indispensable pour réaliser des jolies

Champagne ! J’ai fait éditer mon carnet d’entraînement de pole dance! Je suis super heureuse de vous annoncer que le petit carnet d’entraînement de pole dance que j’avais créé à la base pour ma fille et pour moi est disponible sur Amazon! Comme vous le savez peut-être déjà, j’adore les carnets. J’adore écrire, suivre mes progrès, “tracker” mes habitudes, et il me manquait un outil pour suivre ma progression en pole dance, discipline que je pratique depuis presque 10 ans maintenant avec la magnifique Amandine Mougin Capforme au Vertical Studio à Agde un peu de promo pour ma prof de toujours!. Du coup, je me suis lancée et j’ai créé un carnet d’entraînement de pole dance pour ma fille et pour moi. J’ai essayé de faire quelque chose d’utile et de fonctionnel. Il s’agit d’une première mouture et je ferai certainement des modifications à l’avenir mais il faut bien se lancer un jour! Des extraits du carnet J’ai essayé de regrouper dans ce carnet tout ce qui me semblait utile pour progresser en pole dance. Il est assez sobre et, je l’espère, fonctionnel. Il compte 8 rubriques La pole et moi Racontez ici votre histoire avec la pole, comment vous avez découvert ce sport, ce qui vous plaît dans cette activité, vos premiers souvenirs et vos premiers bleus… Mes entraînements Sur cette double page, vous pourrez noter et décomposer les figures et les combos travaillés au cours de la séance, ainsi que votre degré de réussite et votre ressenti global. Qu’est-ce que vous avez réussi? Qu’auriez-vous pu mieux faire? Comment? Qu’allez-vous travailler la prochaine fois? Vous pourrez également noter les conditions de la séance météo, grip, binômes,…. Mes objectifs Pour progresser, il est important d’avoir des objectifs. Peut-être avez-vous des objectifs de souplesse, de force ou de combos que vous aimeriez atteindre? Vous pourrez les noter dans votre carnet d’entraînement de pole dance en y ajoutant des étapes intermédiaires ainsi qu’une deadline, bien utile pour suivre ses progrès. Mes shootings photo Je dois bien avouer que je suis assez contente de cette partie. J’y ai inclus un tableau récapitulatif des figures envisagées pour le shooting, une grille pour coller des idées de photos, une page pour répertorier les différents éléments des tenues du shooting, ainsi qu’une checklist. Avec ça, vous êtes sûre de réussir votre shooting photo! Mes inspirations Une rubrique pour les adeptes du découpage. Vous pourrez coller ici les photos des poleuses et poleurs qui vous inspirent le plus. Mes stages Les stages sont de formidables façons de progresser, mais bien souvent, ça passe très vite, et quelques semaines plus tard, on ne se souvient plus de ce qu’on a fait. C’est pour cela que j’ai créé cette rubrique dans mon carnet d’entraînement de pole dance, pour pouvoir noter les figures et les combos travaillés mais aussi les astuces et les conseils glanés au fil du stage. Mes incontournables Une rubrique pour lister ses marques préférées et compléter sa wish list, comme ça, vous saurez toujours quoi demander pour Noël ou pour votre anniversaire! Notes Pour noter tout et n’importe quoi. Je m’en suis servi la dernière fois pour faire signer un autographe à la sublime Marion Crampe pour ma fille. A vous de voir ce que vous souhaitez en faire… 5 couvertures différentes Au départ, j’ai créé celui avec la couverture turquoise. Et puis, guidée par mon inspiration, j’ai créé quatre autres couvertures pour mon carnet d’entraînement de pole dance, si bien que je n’arrive même pas à choisir ma couverture préférée! Où se le procurer? Ce carnet est disponible sur Amazon. Je vous mets le lien vers les 5 couvertures différentes –turquoise –photo noir et blanc –pêche –motifs –galaxie Vous pouvez aussi vous rendre dans la rubrique “mes carnets” de ce site pour tous les retrouver. Merci ! Certaines d’entre vous m’ont déjà fait des retours bienveillants sur ce carnet via les réseaux sociaux et je vous en remercie du fond du cœur. L’accueil que vous réservez à ce carnet me fait extrêmement plaisir. J’espère que ce carnet d’entraînement de pole dance vous plaira et vous accompagnera tout au long de votre pratique. Le plus important étant de se faire plaisir, il ne me reste plus qu’à vous souhaiter de belles séances de pole dance! A très bientôt. Epinglez cette image sur Pinterest ! Vous pouvez épingler cette image dans l’un de vos tableaux Pinterest pour retrouver facilement cet article à l’avenir !

P08K On entend beaucoup parler des jeux videos, et rarement en positif.Il existe plusieurs versions de Just Dance Kids et Just Dance Disney Party pour les jeunes publics.Sante du Gamer Les jeux videos peuvent ils soulager du stress.De cette facon, votre liste de pistes de Just Dance est toujours personnalisee avec de la musique qui vous

Je suis Julie, mais peut-être me connais-tu sous mon pseudo et nom d’artiste June ? Après 6 ans de travail en webmarketing pour des entreprises du secteur du bien-être au naturel, j’ai décidé de me consacrer pleinement à ces passions qui m’animent. Spectacles de Pole Dance et magie, enseignement des disciplines aériennes et de la contorsion, je t’aide à te réapproprier ton corps pour atteindre tes objectifs. J’ai créé Souplesse Holistique pour t’accompagner dans le développement de ton espace intérieur, physique et psychique, grâce à des conseils, astuces, routines, et du contenu inspirant. Quel que soit ton objectif bien être et/ou performance, je m’inspire de pratiques de yoga, barre à terre et contorsion afin de te proposer une méthode complète qui allie mouvement et conscience du corps pour débloquer tes capacités. “Travailler sa mobilité permet d’avoir un corps fonctionnel, libre de prendre l’espace qui l’entoure et dont il dispose en lui-même.” Quelques détails… ⚡ J’ai vécu à l’étranger, notamment en Angleterre, et c’est là que j’ai découvert la Pole Dance. ⚡ En 2012 j’ai pris conscience de l’impact que mon mode de consommation pouvait avoir. Depuis je n’ai plus acheté de produit ménager, de gel douche, de dentifrice en tube, de coton-tiges,… pour trouver des alternative naturelles plus éco-responsables. ⚡ Je donne des noms à mes plantes. ⚡ Ça fait 5 ans que je suis végétarienne et que je ne mange plus aucune chair animale. ⚡ J’adore créer des choses avec mes mains, que ce soit mes costumes, des objets déco, et principalement grâce à des objets récupérés à droite à gauche ! ⚡J’ai une profonde passion pour la nature et les médecines ancestrales.

Formationqualifiante : Prendre en charge les troubles graphomoteurs chez l’enfant – version 2022. Comprendre la mise en place du pré graphisme et de l’écriture. Savoir évaluer les troubles de l’écriture. Pouvoir mettre en place un projet thérapeutique pour soutenir l’apprentissage des pré-requis à l’écriture et l FIFA 22 est le dernier en EA Sports’ franchise de football de longue date, développée par EA Canada. La simulation de football dépeint la saison 2021-2022 dans bon nombre des meilleures ligues du monde, y compris le première ligue, Bundesliga, et la Ligue. Il comprend également un certain nombre de compétitions sous licence, comme le UEFA Ligue des Champions et Ligue Europa de l’UEFA. Couvrant une variété de modes, y compris Carrière, Équipe ultime, Volta Football, et Clubs professionnels, dans ce Guide FIFA 22 nous allons partager une variété de Trucs et astuces pour gagner plus de matchs. Nous allons également vous aider à démarrer dans FUT 22, en présentant le Meilleures formations et tactiques personnalisées pour FUT et Comment gagner des pièces dans FUT. N’oubliez pas que ce guide est un travaux en cours, et sera mis à jour régulièrement au fur et à mesure que nous progressons dans le jeu. Notez également qu’il existe quelques différences mineures entre les versions PlayStation 5 et PS4 du jeu, ce qui peut entraîner des incohérences dans nos instructions. Guide FIFA 22 Équipe ultime FIFA 22 Ultimate Team, ou FUT 22 comme on l’appelle aussi, est le mode phare de FIFA 22, où vous êtes chargé de collecter Joueurs afin de réunir des équipes de superstars du passé et du présent. Chimie est un mécanisme clé qui améliore les attributs de Joueurs, s’ils sont placés aux côtés de coéquipiers de la même nationalité, ligue ou équipe du monde réel. Dans cette partie de notre Guide FIFA 22, nous vous aiderons à construire un imparable Équipe ultime et te montrer comment gagner plus de matchs dans des modes comme Rivaux de FIFA 22 Mode Carrière Pour les joueurs solo, Mode carrière est le Saint Graal de FIFA 22. Dans la version de cette année du jeu, vous pouvez prendre en charge un club du monde réel comme toujours, mais aussi créer le vôtre. Les Carrière de joueur a également été repensé, vous permettant de faire votre entrée dans votre équipe préférée, ou même de commencer dans les ligues inférieures et de vous frayer un chemin vers la gloire internationale. Guide FIFA 22 FAQ FIFA 22 est une expérience énorme, couvrant un large éventail de fonctionnalités et de modes. Il n’est donc pas surprenant qu’il existe des dizaines de Questions fréquemment posées – ou FAQ – que les fans ont à propos du jeu. Dans cette partie de notre Guide FIFA 22, nous allons tenter d’y répondre. Guide FIFA 22 Trucs et astuces pour gagner plus de matchs Que tu joues Carrière matchs de mode contre le CPU ou en essayant d’atteindre les échelons supérieurs de Rivaux de division, l’objectif dans FIFA 22 est d’apprendre comment gagner plus de matchs. Dans le cadre de notre Guide FIFA 22, nous allons vous aider à maîtriser le terrain et à devenir une force imparable à la fois en ligne et hors ligne. Conseils de défense comment encaisser moins de buts Si tu veux savoir comment gagner plus de matchs dans FIFA 22, alors un bon point de départ est de concéder moins de buts. Il va sans dire que la défense est la base sur laquelle vos résultats sont construits si vous ne concédez aucun but, le pire résultat absolu que vous puissiez obtenir est un match nul. Dans cette section de notre Guide FIFA 22, nous allons partager quelques conseils de défense cela vous aidera, espérons-le, à vous montrer comment concéder moins de buts Un bon point de départ est de défendre avec les milieux de terrain dès que possible. Si vous utilisez une formation avec des CDM, sélectionnez-les avec le bouton L1 ou le stick analogique droit et utilisez-les pour défier les attaquants, bloquer les voies de dépassement et suivre les coureurs. La raison de le faire est que cela vous empêchera de vous déformer avec vos arrières centraux, permettant à l’IA de conserver une ligne défensive robuste. Dans la plupart des cas, cela signifie que même si votre CDM est battu, vos défenseurs centraux seront toujours disponibles pour éponger tout danger. Dans la plupart des cas, vous pas besoin d’un placage debout ou d’un placage coulissant. La meilleure façon de défendre est de rester sur vos pieds et d’écarter votre adversaire avec la touche L2. Si vous positionnez votre corps correctement, vous poignarderez le ballon, mais en ne vous engageant pas, vous pourrez également bloquer les voies de dépassement et éloigner les attaquants du but. Ne vous engagez pas trop car vous serez battu jouez cool, gardez une bonne forme défensive et ne laissez pas votre adversaire vous attraper hors de position. Essayez de ne pas être trop agressif car vous serez pris au dépourvu, alors concentrez-vous simplement sur le fait de rendre la tâche difficile à votre adversaire jusqu’à ce qu’il fasse une erreur. Si vous ne pouvez pas empêcher l’attaquant de passer au but, le mieux que vous puissiez faire est de minimiser le risque qu’ils marquent. Si vous savez quels joueurs votre adversaire utilise, essayez de les forcer sur leur pied le plus faible, ou au moins de les éloigner. Limitez votre adversaire aux tirs à faible probabilité, comme les tentatives en dehors de la surface ou avec des angles difficiles, mais faites attention aux longues distances Coups de finesse car ils sont assez puissants dans FIFA 22. Même si vous encaisserez inévitablement quelques buts au fil du temps, réduire les chances contre vous vous mettra au moins dans la meilleure position possible pour gagner. Conseils d’attaque comment marquer plus de buts Bien sûr, si vous voulez savoir comment gagner plus de matchs alors tu vas avoir besoin de savoir comment marquer plus de buts. La réalité brutale est que même si votre défense est impénétrable, vous ne gagnerez aucun match si vous ne pouvez pas marquer de but. Donc, pour la prochaine phase de notre Guide FIFA 22, nous allons partager quelques conseils d’attaque, ce qui, espérons-le, vous aidera à vous montrer comment marquer plus de buts Vous ne pouvez pas marquer de but si vous n’avez pas le ballon, donc quelles que soient votre tactique et votre approche, notre première recommandation est de assurez-vous que vous recyclez la balle quand vous n’avez pas d’avantage évident. La meilleure façon de marquer est de retirer votre adversaire de sa position, mais si vous affrontez un bon joueur, il y a de fortes chances qu’il ne morde pas. Vous devez continuer à bouger et à travailler le ballon jusqu’à ce qu’une opportunité se présente. Mais il est important de se rappeler que tant que le ballon est en votre possession, votre adversaire ne peut pas marquer. Cela vous garde sur le devant de la scène, et conduira inévitablement à des erreurs, qui seront votre meilleure occasion de frapper. Bien que vous n’ayez pas besoin de devenir un marchand de dribble total, ce peut être une bonne idée de apprendre quelques mouvements de compétence. Des manœuvres comme le faux tir – effectuées en appuyant sur le bouton de tir suivi du bouton de passe – peuvent vous aider à battre vos adversaires et à gagner un mètre ou deux d’espace. Cela peut être particulièrement efficace lorsque vous êtes en tête-à-tête contre un gardien de but pressé, car vous pouvez l’asseoir et tirer dans un filet vide. Cela augmente considérablement votre probabilité de marquer, ce qui est évidemment le résultat que vous souhaitez. N’ayez pas peur de changer de jeu et travailler le ballon large. Le croisement est vraiment efficace dans FIFA 22, et c’est quelque chose dont vous voudrez profiter au lieu de simplement faire passer le ballon au milieu. Si votre formation le permet, assurez-vous que vos joueurs larges entrent dans la surface dans les situations de croisement, afin que vous ayez des options à la fois au premier et au deuxième poteau à exploiter. Le gibier aérien est beaucoup plus puissant cette année, ce qui signifie que les balles projetées peuvent être mortelles en attaque. Maintenez le bouton L1 et appuyez sur le triangle pour soulever la balle dans l’espace. Vous allez vouloir mettre un peu plus de mordant sur la passe afin de la placer dans la zone devant votre attaquant pour courir, plutôt que de la jouer aux pieds. Conseils généraux comment garder la tête froide FIFA 22 est un jeu hautement compétitif qui est brillamment divertissant à la fois dans la victoire et la défaite, mais la nature même du jeu signifie que vous vivrez des moments où vous aurez besoin de savoir comment garder la tête. Dans le cadre de notre Guide FIFA 22, nous allons partager quelques conseils plus généraux qui, nous l’espérons, vous aideront à rester au frais et à vous montrer comment garder la tête La chose la plus difficile mais la plus importante à accepter est peut-être que, franchement, il y a d’autres joueurs qui sont meilleurs que toi. Cela ne veut pas dire que vous devez jeter l’éponge et tout arrêter acceptez plutôt que vous pouvez vous améliorer dans le jeu et essayez d’apprendre de ce que font vos adversaires. Vous n’avez pas besoin d’être le joueur numéro un au monde pour aimer jouer à FIFA 22, alors adoptez une attitude optimiste et faites de votre mieux. Si vous êtes battu, alors vous êtes battu. Mais demandez-vous pourquoi avez-vous été battu ? Qu’est-ce que votre adversaire a fait différemment ? Et que pouvez-vous changer pour vous donner une meilleure chance de victoire la prochaine fois ? Même si vous rencontrerez parfois de meilleurs joueurs dans FIFA 22, il y aura aussi des occasions où vous penserez que vous auriez dû gagner. Nous l’avons tous vécu une erreur de gardien de but, un penalty qui n’aurait jamais dû être accordé, ou une déviation qui se répercute dans le but. Ça arrive. Si vous sentez que votre tension artérielle augmente, alors il est temps de faire une pause. N’oubliez pas que vous êtes censé jouer au jeu pour vous détendre et vous amuser. Si votre humeur est mauvaise, vous ferez inévitablement des erreurs, ce qui ne fera qu’aggraver votre colère. Donc, si vous ne pouvez pas garder votre calme, il est temps d’éteindre complètement le jeu. Cela conclut notre Guide FIFA 22. N’oubliez pas que cette page est un travaux en cours, alors n’hésitez pas à l’ajouter à vos favoris et à revenir au fur et à mesure que nous ajouterons plus d’informations au cours des semaines et des mois à venir. Et si vous avez d’autres trucs et astuces à partager, assurez-vous de les déposer dans la section commentaires ci-dessous. .

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