Humour Images, ActualitĂ©s, Citations, Insolite, Films Ă  voir, VidĂ©o, et aussi les meilleurs Tweets.. Tous les jours, des nouveautĂ©s ! https://bodymind.travel Le Programme National Nutrition SantĂ© en France et SantĂ© Canada prĂ©conisent de manger 5 fruits et lĂ©gumes par jour. Ce conseil intĂ©grĂ© par tous peut ĂȘtre dur Ă  suivre quotidiennement. Voici quelques pistes pour consommer facilement au moins 5 fruits ou lĂ©gumes par jour. Pourquoi faut-il manger 5 fruits et lĂ©gumes par jour ? Pour le Programme National Nutrition SantĂ© PNNS, 5 fruits ou lĂ©gumes correspondent Ă  5 portions 80 Ă  100 g qu'il faudrait consommer portion de fruits et lĂ©gumes correspond par exemple Ă  1 bol de soupe, 1 jus de fruits, 1 poignĂ©e d’haricots verts, 1 poire, 4-5 fraises ou 2 prunes. Quelque soit le nombre de fruits ou de lĂ©gumes qui entrent dans la composition du plat, c’est la portion qui jus de fruits comptent seulement s’ils sont pressĂ©s ou pur jus ». Pourquoi est-il conseillĂ© de consommer 5 fruits et lĂ©gumes par jour ? Les lĂ©gumes et les fruits sont remplis de nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme comme des vitamines et des minĂ©raux. Ils apportent Ă  l’organisme de l’énergie et aident Ă  lutter contre de nombreuses maladies comme les maladies cardiovasculaires, le diabĂšte ou l’excĂšs de mauvais » cholestĂ©rol. De plus, ils contiennent des antioxydants qui protĂšgent les cellules du corps des dommages causĂ©s par les radicaux libres = substances produites au cours du fonctionnement normal de l’organisme.Il est conseillĂ© de manger au moins 5 fruits et lĂ©gumes par jour 5 car, d’aprĂšs le tableau des Apports Journaliers RecommandĂ©s AJR3, cela correspond Ă  la quantitĂ© nĂ©cessaire pour satisfaire les besoins de l’organisme en vitamines, minĂ©raux et fibres. Source passeportsante. Laconsommation de fruits et lĂ©gumes est ainsi au cƓur des recommandations de santĂ© publique, traduit en France par le fameux « Mangez au moins 5 fruits et lĂ©gumes par jour ». Pourtant une partie importante de la population n’en consomme pas suffisamment et particuliĂšrement les 18-35 ans. Ces derniers en consomment
– crĂ©Ă© le Ă  12h20 – mis Ă  jour le Ă  15h08 - La rĂ©daction Il nous est bien recommandĂ© de manger cinq fruits et lĂ©gumes par jour. Mais quand, comment et quoi ? Cinq fruits et lĂ©gumes par jour », un slogan diffusĂ© Ă  la tĂ©lĂ©vision et repris par les publicitaires. VĂ©ritable campagne de santĂ© ou simples stratĂ©gies marketing ? DĂ©couvrez en quoi les fruits et lĂ©gumes sont indispensables Ă  notre Ă©quilibre alimentaire et comment bien les consommer au quotidien. Riches en fibres, vitamines et minĂ©raux, les fruits et lĂ©gumes sont des aliments indispensables Ă  notre Ă©quilibre alimentaire. Nourrissants et peu caloriques, ils rassasient tout en protĂ©geant l’organisme des risques de diabĂšte, de maladies cardio-vasculaires ou de cancer. Ils prĂ©viennent Ă©galement contre l’obĂ©sitĂ©. Enfin, ils proposent une grande palette de saveurs, de couleurs et d’odeurs qui varient au rythme des saisons. Le chiffre 5 est en rĂ©alitĂ© un repĂšre qui indique qu’il faut consommer au moins cinq portions de fruits et lĂ©gumes tous les jours. Une portion correspond Ă  environ 100 grammes. Soit une orange, une pomme, une poignĂ©e de cerises, deux cuillĂšres Ă  soupe de purĂ©e de lĂ©gumes, un bol de soupe, une poignĂ©e d’haricots verts ou une tomate. L’idĂ©al c’est d’alterner de maniĂšre Ă©quitable les fruits et les lĂ©gumes. Aussi, diversifiez au maximum les variĂ©tĂ©s pour complĂ©ter au mieux leurs bienfaits. Commencez votre journĂ©e par un jus d’orange ou un fruit de saison frais le matin, une salade composĂ©e et une pomme le midi, une banane au goĂ»ter et un gratin de lĂ©gumes le soir. En un tour de main, le compte est bon. En boĂźte ou surgelĂ©s, en jus ou en compotes, en gratin ou en purĂ©e
 Il existe mille et une façon de cuisiner et donc de consommer les fruits et lĂ©gumes. De plus, le fait de les manger de façon rĂ©guliĂšre nous donnera le plein de vitamines nĂ©cessaires Ă  notre vitalitĂ©. Il faut penser Ă  varier l’alimentation en mangeant parfois une pomme, parfois une banane. Pareil pour les lĂ©gumes essayez de ne pas toujours manger les mĂȘme. Pour Ă©quilibrer efficacement, jouez avec les couleurs. Par exemple si vous souhaitez manger des haricots verts Ă  midi, ajoutez une autre couleur en cuisinant une tomate au four. Le rouge et le vert s’associent bien et c’est moins monotone. Il est bon Ă  savoir que la pomme de terre n’est pas un lĂ©gume mais un fĂ©culent. Par ailleurs, les boissons aromatisĂ©es, les jus de fruits concentrĂ©s ou les nectars contiennent souvent plus de sucres que de fruits ! De mĂȘme pour les biscuits ou gĂąteaux aux fruits. Nous ne pouvons donc pas les considĂ©rer comme une portion nutritive ». Il faut donc essayer de protĂ©ger notre santĂ© mais aussi celle de nos enfants, efficacement et naturellement. Les enfants dĂšs la naissance doivent adopter cette rĂšgle pour prĂ©server leur santĂ© plus tard.
5bongs et lĂ©gumes par jour. 3 juin 2021 3 juin 2021. Culture / Good Trips / News “Rien ne se perd, tout se transforme » professait Lavoisier. “Il ne faut pas gĂącher la nourriture” nous ont enseignĂ© nos HT Photographie Dimension 29 x 43,5 cm Impression Papier certifiĂ© issu de forĂȘts gĂ©rĂ©es durablement Hors frais de livraison Le filigrane rouge ©LPacaud sera retirĂ© lors de l’impression quantitĂ© de 5 Fruits & LĂ©gumes par jour CatĂ©gorie Affiches photos Produits similaires Construire ma Vie Ă  mon image. HT L’Espoir fait vivre. HT Mon chĂąteau Ă  la mer. HT
Sila consommation de fruits et lĂ©gumes Ă©tait pour vous une simple publicitĂ©, aprĂšs avoir lu ceci votre pensĂ©e changera. D’abord, sachez que les campagnes de sensibilisation qui se font autour de ce sujet ne sont fortuits : “consommer 5 fruits et lĂ©gumes par jour pour votre santĂ©â€œ. Alors la question est de savoir « que se passe-t-il
BLOC NOTE de Choucaline – COMMENT ENTRETENIR NOTRE CAPITAL SANTÉ POURQUOI CONSOMMER
. 5 FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR..? Les fruits et lĂ©gumes sont la base de notre alimentation Socle de la pyramide alimentaire, les fruits et les lĂ©gumes sont notre principale source de vitamines, mais aussi de fibres – devant les cĂ©rĂ©ales et les lĂ©gumineuses ­ et d’eau, boissons mises Ă  part. Leur richesse en nutriments et leur faible apport calorique les placent en tĂȘte du score d’adĂ©quation individuel aux recommandations nutritionnelles» une Ă©chelle d’évaluation de l’intĂ©rĂȘt nutritionnel des aliments Ă©laborĂ©e par l’Inserm et l’Inra . Selon cet indicateur, 100 kcal de fruits ou de lĂ©gumes couvrent au quotidien 12 % des apports nutritionnels conseillĂ©s. En comparaison, les produits ani­maux viande, Ɠuf, poisson en couvrent un peu moins de 10 % et les fĂ©culents 4 % . Ils sont globalement bĂ©nĂ©fiques Ă  notre santĂ© Plus de 250 Ă©tudes d’observation 5 ont Ă©tabli une relation entre la consommation de fruits et lĂ©gumes et le cancer. Dans plus de 80 % d’entre elles, un effet protecteur d’un ou de plusieurs groupes de fruits ou lĂ©gumes a Ă©tĂ© trouvĂ©, en particulier dans les cancers des voies aĂ©rodigestives supĂ©rieures Ɠsophage, cavitĂ© buccale, larynx, pharynx, de l’estomac, du poumon, du cĂŽlon et du rectum. Cette protection pourrait s’expliquer par l’action de plusieurs de leurs composants dont les activi­tĂ©s biologiques sont individuelles ou synergiques. Certains minĂ©raux ou vitamines rĂ©guleraient des systĂšmes enzymatiques impliquĂ©s dans la neutralisation des composĂ©s cancĂ©rogĂšnes. D’autres vitamines C et E, carotĂ©noĂŻdes interviendraient plus directement sur la molĂ©cule d’ADN, en prĂ©venant l’action pro-oxydante des radicaux libres. Certains enfin, comme le calcium, favoriseraient et restaureraient les transmissions des signaux intercellulaires, altĂ©rĂ©s lors du dĂ©veloppement tumoral. Les consommer comment
.? Sous toutes leurs formes surgelĂ©s, frais, en conserve, cuits ou crus
 et aussi pressĂ©s avec les jus fruits frais pressĂ©s ou 100% pur jus, mixĂ©s avec les smoothies, les compotes de prĂ©fĂ©rence sans sucres ajoutĂ©s », les soupes
 N’oubliez pas que les fruits et lĂ©gumes de saison sont souvent moins chers et plus savoureux ! Attention les faux-amis ! Les jus de fruits qui ne portent pas la dĂ©nomination pur jus » ou qui ne sont pas Ă©laborĂ©s Ă  partir de fruits pressĂ©s ne peuvent pas compter comme une portion de fruits. Il en est de mĂȘme pour les boissons aromatisĂ©es aux fruits, les sodas ou nectars de fruits qui apportent souvent beaucoup de sucre et peu de fibres. Et mĂȘme pur jus » ou pressĂ©, un jus ne peut remplacer de façon systĂ©matique les fruits entiers qui restent essentiels pour la mastication, l’apport en fibres et l’effet de satiĂ©tĂ©. En quelle quantitĂ© ? 400 g par jour C’est la quantitĂ© de fruits et lĂ©gumes Ă  consommer recommandĂ©e par l’Organisation mondiale de la santĂ©. Dans plus de la moitiĂ© des pays de la rĂ©gion Europe de l’OMS 53 États au total, ce minimum n’est pas atteint. CLIQUEZ Vertumne» 1590 d’Arcimboldo,reprĂ©sentant le Dieu romain des saisonsil vous conduira sur le site des fruitset lĂ©gumes de saisons En fait, il s’agit de 5 portions de fruits et/ou de lĂ©gumes par exemple 3 portions de fruits et 2 de lĂ©gumes, 4 de lĂ©gumes et une de fruit
 et si vous pouvez en manger plus, c’est encore mieux ! L’idĂ©al est d’alterner entre fruits et lĂ©gumes, d’en diversifier les variĂ©tĂ©s et de les intĂ©grer le plus souvent possible dans vos recettes Gratins, tartes salĂ©es ou sucrĂ©es
. Et une portion, c’est quoi ? L’équivalent de 80 Ă  100 grammes, soit, pour avoir une idĂ©e simple, la taille d’un poing ou deux cuillĂšres Ă  soupe pleines. C’est par exemple Une tomate de taille moyenne, une poignĂ©e de tomates cerise, 1 poignĂ©e de haricots verts, 1 bol de soupe, 1 pomme, 2 abricots, 4-5 fraises, 1 banane
 » Pour les soupes de lĂ©gumes mĂ©langĂ©s, les salades composĂ©es, les salades de fruits un bol ou une assiette compte pour une seule portion, quel que soit le nombre de lĂ©gumes ou de fruits entrant dans la composition du plat. Un yaourt aux fruits ou un biscuit aux fruits ne compte pas pour une portion de fruits ! Il n’y a que trĂšs peu de fruits dans leur composition. » SOURCES Sciences et avenir 2014 ALLEZ ..! REGARDEZ MIEUX ON FAIT DES EFFORTS – Selon Louis-Georges Soler Inra, Ivry-sur-Seine , C’est encore insuffisant
! Les rĂ©sultats des campagnes menĂ©es en faveur d’une consommation accrue de fruits et lĂ©gumes, qu’elles soient françaises ou internationales, restent insuffisants. Ces initiatives n’ont en effet pas changĂ© de maniĂšre radicale le comportement des populations. Mais le bilan semble tout de mĂȘme positif puisque la part des petits consommateurs a Ă©tĂ© sensiblement rĂ©duite. Si en France nous ne disposons pas encore d’études chiffrant cet impact, l’évaluation de la campagne nationale menĂ©e en Grande-Bretagne indique une augmentation de 0,3 portion par jour soit 25 g/jour et par habitant entre 2002 et 2006 Choucaline
Cinqfruits et lĂ©gumes par jour. Jeudi 19 aoĂ»t, lors de sa “carte blanche” Ă  Poitiers, aux allures de meeting prĂ©sidentiel avant l’heure, le candidat a rĂ©torquĂ© au Canard EnchaĂźnĂ©: “J’ai commencĂ© Ă  lire les journaux tout petit, a-t-il affirmĂ© (voir la vidĂ©o ci-dessus).Et j’ai commencĂ© Ă  lire Le Canard EnchaĂźnĂ© au collĂšge.
Anti-cancer, anti-Ăąge, alliĂ©s de poids contre... le surpoids les fruits et lĂ©gumes ont tout pour plaire. Pourtant, il n'est pas toujours facile de... Lire la suite 9,90 € Neuf Actuellement indisponible Anti-cancer, anti-Ăąge, alliĂ©s de poids contre... le surpoids les fruits et lĂ©gumes ont tout pour plaire. Pourtant, il n'est pas toujours facile de suivre la rĂšgle des 5 fruits et lĂ©gumes par jour. Avec ce livre, finissez-en avec les idĂ©es reçues et les fausses excuses. DĂ©couvrez les 30 meilleurs fruits et lĂ©gumes pour votre santĂ©, et tous les conseils pour bien les choisir, les prĂ©parer, les cuisiner. RĂ©galez-vous avec les recettes faciles de Sylvie Jouffa crevettes aux agrumes, crĂšme de carottes au lait de coco, osso-buco aux tomates-basilic, crumble aux coings, pommes et framboises, cocktail d'agrumes... Faites le bon choix pour votre santĂ© sans vous priver ! Date de parution 17/03/2011 Editeur Collection ISBN 978-2-7540-2080-0 EAN 9782754020800 PrĂ©sentation BrochĂ© Nb. de pages 191 pages Poids Kg Dimensions 14,1 cm × 19,0 cm × 1,1 cm DiĂ©tĂ©ticienne-nutritionniste, Annick Champetier de Ribes est responsable de la nutrition Ă  l'Institut Hospitalier franco-britannique Levallois-Perret. Sylvie Jouffa est journaliste et auteur de nombreux livres de cuisine. Co-chef du projet du Programme National Nutrition SantĂ©, le Dr Jean-Louis Beda est membre de la SociĂ©tĂ© française de nutrition.
Manger5 fruits et lĂ©gumes par jour, ne pas fumer, limiter sa consommation d’alcool, pratiquer une activitĂ© physique, ne pas se surexposer au soleil, bien dormir Si nous connaissons les rĂšgles Ă  suivre pour protĂ©ger notre santĂ©, nous ne les appliquons pas toujours au pied de la lettre. Or, il existe de nombreuses astuces pour prendre
Choisissez votre taille Taille Unique Choisissez votre taille S / M EU 48 M / L EU 52 XL EU 58 Choisissez votre taille S EU 46 Choisissez votre taille Taille unique Choisissez votre taille Taille unique Choisissez votre taille 11-13 ans 158 cm 8-10 ans 140 cm Choisissez votre taille Taille unique Choisissez votre taille XS S / M XL M / L Choisissez votre taille 8-10 ans 140 cm Choisissez votre taille Taille unique Choisissez votre taille XL M / L S / M Choisissez votre taille 1 Ă  2 ans 80-91 cm Choisissez votre taille 4 Ă  9 ans Choisissez votre taille 1-3 ans 90/104 cm Choisissez votre taille 1 Ă  2 ans 80-91 cm 3 Ă  4 ans 92-104 cm Choisissez votre taille 1 Ă  2 ans 80-91 cm Choisissez votre option Taille unique Choisissez votre option Taille Unique Choisissez votre option Taille Unique Choisissez votre option Taille Unique Choisissez votre option Taille unique Choisissez votre option Taille Unique Choisissez votre taille Taille Unique Choisissez votre taille 1 Ă  2 ans 80-91 cm 3 Ă  4 ans 92-104 cm Choisissez votre taille 0-6 mois 70 cm 1 Ă  2 ans 80-91 cm Choisissez votre taille 3 - 5 ans 104 cm Choisissez votre option Taille Unique Choisissez votre taille 3 - 4 ans XS 5 - 6 ans S 7 - 9 ans M Choisissez votre option Taille Unique Choisissez votre option Taille unique
Cest pas un peu excessif ?Y'a vraiment des gens qui mangent tous les jours ça ? - Topic Mais qui bouffe 5 fruits et légumes par jour Bordel du 01-08-2020 19:33:06 sur les forums de jeuxvideo.com
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Cinqfruits et légumes par jour; L'ESPRIT DE LUGDUNUM. Publié le 25 juin 2021 Lecture 4 min. Cinq fruits et légumes par jour. Patrick LERMUSIAUX, service de chirurgie vasculaire et endovasculaire, Hospices civils de Lyon, CHU de Lyon. Ses parents sont riches et de brillants intellectuels. Tout jeune enfant, il apprend l'anglais avec sa
Objectif 5 fruits et lĂ©gumes par jour est-ce possible ? Le PNNS programme national de nutrition santĂ© prĂ©conise 5 portions de fruits et lĂ©gumes par jour. Pourquoi? L’alimentation riche en fruits et lĂ©gumes, signe la prĂ©sence de vitamines et de minĂ©raux, et de ce fait rĂ©duit la survenue des maladies cardio-vasculaires et des cancers. On peut consommer les lĂ©gumes en purĂ©es, en soupes, en salades ou en gratins, les fruits en jus, compotes, salades, tartes ou flans. SurgelĂ©s, en boĂźte, frais, crus, secs ou cuits, bonne nouvelle, tout est bon pour la santĂ© ! Mais quelle quantitĂ© consommer au quotidien ? 5OO grammes par jour est idĂ©al, soit 5 portions de 1OO grammes rĂ©parties sur les trois repas. La taille de votre poing fermĂ© est un bon repĂšre pour vous signaler la portion idĂ©ale. Par exemple, une poignĂ©e de salade verte, une belle tomate ou un artichaut, une poignĂ©e de haricots verts pour les portions lĂ©gumes et pour les portions fruits, une banane, une poignĂ©e de fraises, une coupe de salade de fruits en morceaux, ou pot de compote du commerce. Choisissez et variez les plaisirs. Evidemment, le poing de votre enfant de deux ans ne sera pas le mĂȘme que celui de GĂ©gĂ© votre voisin rugbyman ! A combiner en fonction de votre poids et de votre taille ! Les pois chiches, les haricots blancs, les rouges, les lentilles et les pommes de terres sont des lĂ©gumineuses excellentes pour la santĂ©. Certains nutritionnistes prĂ©fĂšrent les comptabiliser comme des protĂ©ines. En effet, ces lĂ©gumineuses peuvent aider Ă  moins consommer de protĂ©ines animales. La pomme de terre est un fĂ©culent au mĂȘme titre que le riz ou les pĂątes, mais elle est riche en vitamine C, et apporte des fibres digestes comme un fruit . Vos enfants n’aiment pas les fruits et les lĂ©gumes? Trouvez des astuces, une prĂ©sentation artistique dans l’assiette peut parfois sĂ©duire les rĂ©fractaires. Les purĂ©es de toutes les couleurs, les pyramides de lĂ©gumes et les brochettes de fruits sont rarement laissĂ©es de cĂŽtĂ©. On peut leur faire plaisir avec les smoothies et les jus de fruits Ă  condition qu’ils soient 100% fruits pressĂ©s et sans sucre ajoutĂ©. Bannir les sodas, les nectars, les boissons concentrĂ©es ou aromatisĂ©es qui apportent peu de fibres et trop de sucre. pour des menus Ă  dĂ©guster avec vos enfants Pour l’entrĂ©e, confectionnez une brochette avec de petites tomates, des olives, des petits carrĂ©s de concombre, un abricot sec, un morceau de melon et un dĂ© de chĂšvre. Dans un plat allant au four, dĂ©coupez en carrĂ©s deux aubergines, deux courgettes, deux pommes de terre, deux oignons, ajoutez quelques olives vertes et noires, un filet d’huile d’olive, du gros sel et quelques feuilles de basilic, mettez Ă  four chaud et cuisez Ă  180°. Quand les lĂ©gumes sont cuits, enfilez-les sur un pic Ă  brochette. Confectionnez une brochette de fruits avec un carrĂ© d’ananas, une fraise, un morceau de pĂȘche, une rondelle de banane, un morceau de pomme, un d’orange. CĂŽtĂ© dĂ©coration, les petites coupelles Ă  glace sont parfaites pour contenir des petites salades colorĂ©es Dans une coupe, dĂ©coupez en tout petits morceaux une belle tomate bien ferme, du fenouil en petits carrĂ©s, et des champignons de paris Ă©mincĂ©s et citronnĂ©s, des olives noires, arrosez d’huile d’olive et de citron pressĂ©, de fleur de sel. Les enfants adorent les pailles Pour 4 personnes, mixez un concombre Ă  demi Ă©pluchĂ©, avec un yaourt nature, de l’huile d’olive, du sel, et de la menthe. RĂ©servez au frigo pendant quelques heures et servez glacĂ© dans un grand verre Ă  soda avec une paille. Les petits moules Ă  tartes ou Ă  flan sont idĂ©aux pour confectionner des entrĂ©es chaudes et rigolotes. Pour des minis flans de courgettes pour 4 personnes, lavez et dĂ©coupez deux courgettes en fines lamelles, faites les revenir avec un oignon dans l’huile d’olive pendant 10 minutes. Mixez 30 cl de crĂšme fraĂźche liquide et 4 oeufs. RĂ©partissez les lĂ©gumes dans les moules et Ă©talez par dessus l’appareil Ă  flan. Enfournez 20 minutes Ă  170%. Servez chaud dans une jolie petite serviette de table nouĂ©e, chaque petit flan sera reçu comme un cadeau. P. S pour
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Connexion ModĂ©rateur ModĂ©rateurs Fruits et lĂ©gumes dans tous leurs Ă©tats ! La pomme de terre oui je sais pas fruit encore moins "lĂ©gume", mais je l'aime bien moi la pomme de terre!Le Kiwi, pour ĂȘtre en forme !Et pour finir banana power ! Inscription 15 Nov 2008Objectif 1 Inscription 20 Juil 2007Objectif 1 Objectif 2 Objectif 3 Objectif 4 Objectif 5 Objectif 6 Objectif 7 Objectif 8 Objectif 9 Objectif 10 Inscription 18 Mai 2005Localisation Le Cannet 06 avec la Mer et la Montagne !Boitier 1 - Nikon D4Boitier 2 - Nikon D800Boitier 3 - Nikon D70Objectif 1 - Nikkor 50mm f/ AFObjectif 2 - Nikkor 24-70mm f/ ED AF-SObjectif 3 - Nikkor 70-200mm f/ ED-IF AF-S VRObjectif 4 - Nikkor 14-24mm f/ ED AF-SObjectif 5 - Sigma 100-300mm f/4 APO EX HSMObjectif 6 - Sigma 300mm f/ APO EX HSMObjectif 7 - Nikkor 85mm f/ AFFlash 1 - Nikon SB-800Flash 2 - Sigma 500 DG Super NA I-TTLTC 2 - SIGMA Teleconvertisseur 2× APO EX Site Internet Inscription 19 AoĂ» 2010Localisation Lille/ nordBoitier 1 - D90Boitier 2 - D40Objectif 1 - Nik 16-85mm f/ ED AF-S VR DXObjectif 2 - Nik 50mm f/ AFObjectif 3 - Sig 70-300mm f/ DG APO MacroObjectif 4 - Nik 18-55mm f/ ED AF-S DXObjectif 5 - Nik 55-200mm f/ ED AF-S DXObjectif 6 - Sig 50-500mm f/4-6,3 DG APO HSM EXFlash 1 - Nikon SB-900 Inscription 24 AoĂ» 2006Localisation Fontenay sous Bois 94Boitier 1 - Nikon D300sBoitier 2 - Nikon D70sBoitier 3 - Lumix TZ30Objectif 1 - Nikkor 28-200mm f/ ED-IF AFObjectif 2 - Nikkor 35mm f/ AF-S DXObjectif 3 - Nikkor 50mm f/ AFObjectif 4 - Nikkor 80-200mm f/ ED AFObjectif 5 - Nikkor 180mm f/2,8 ED AFFlash 1 - Nikon SB-600 Inscription 25 Nov 2010Localisation ParisBoitier 1 - D200Objectif 1 - Sig 17-70mm f/ Macro DC OS HSM Inscription 11 DĂ©c 2010Localisation France/BelgiqueBoitier 1 - D50Objectif 1 - Nik 18-55mm f/ ED AF-S DXObjectif 2 - Nik 70-300 mm f/4,5-5,6G AF-S VR IF-EDObjectif 3 - Samyang 8mm f/ IF MC Aspherical Fish-EyeFlash 1 - SB-600 Site Internet Inscription 07 Oct 2008Localisation AvignonBoitier 1 - Nikon D300sObjectif 1 - Nikkor 16-85mm f/ ED AF-S VR DXObjectif 2 - Nikkor 35mm f/ AF-S DXObjectif 3 - Nikkor 70-200mm f/ ED-IF AF-S VRFlash 1 - Nikon SB-900 Re Fruits et lĂ©gumes dans tous leurs Ă©tats ! par srentien » Dimanche 19 DĂ©cembre 2010 1631 Ca me plait bien tes compos rigolotes. Quelle inventivitĂ© et quel humour! Continue! On en veut d'autres... Inscription 23 FĂ©v 2009Localisation Le ChesnayBoitier 1 - Nikon D90Boitier 2 - Nikon D40Objectif 1 - Nikkor 18-55mm f/ ED AF-S DXObjectif 2 - Nikkor 55-200mm f/ ED AF-S DXObjectif 3 - Nikkor 35mm f/ AF-S DXObjectif 4 - Sig 70mm f/ EX DG Macro Site Internet Inscription 20 DĂ©c 2010Localisation Marmande 47Boitier 1 1 - NikonBoitier 2 - D3100Objectif 1 - Nik 50mm f/ AFObjectif 2 - Nik 200mm f/2 Ai-S Inscription 04 Jan 2009Localisation Ile de France Site Internet Inscription 03 DĂ©c 2009Objectif 1 Inscription 18 DĂ©c 2010Localisation Besançon Doubs-25 Site Internet Qui est en ligne Utilisateurs parcourant ce forum Aucun utilisateur enregistrĂ© et 1 invitĂ© Supprimer les cookies
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