PrĂ©paration: Retirez la peau du magret de canard. Epluchez les carottes et la pomme de terre puis faites-les cuire dans une casserole d'eau bouillante salĂ©e pendant 10 minutes. Egouttez puis mixez avec une noix de beurre et le lait jusqu'Ă  obtenir une purĂ©e lisse et onctueuse. RĂ©ctifiez l'assaisonnement. Faites griller les galettes de Un plat tout Ă  fait festif pour changer de la traditionnelle volaille de NoĂ«l Le canard, on adore chez nous. Les magrets sont un trĂšs bon choix pour un repas festif je compte un magret pour deux pour un repas de fĂȘte, le repas Ă©tant dĂ©jĂ  assez chargĂ© comme ça, c'est suffisant La sauce, je l'ai faite simple et classique, balsamique et miel, des valeurs sĂ»res et pas besoin de faire plus puisqu'on ajoute la compotĂ©e d'airelles qui apportera la touche douce et sucrĂ©e qu'on aime avec le canard En accompagnement, pourquoi pas des topinambours, un lĂ©gume que l'on utilise rarement et pourtant c'est trĂšs bon. Ici une purĂ©e crĂ©meuse, divinement douce quelques cubes de courge et de chanterelles sautĂ©es accompagnent le tout la famille a adorĂ© et a saucĂ©, ça c'est un bon signe pas vrai ? Pour vous organiser la compotĂ©e d'airelle peut ĂȘtre faite une bonne semaine Ă  l'avance la purĂ©e de topinambours peut ĂȘtre faite la veille et maintenue au frigo dans une boĂźte hermĂ©tique, elle sera juste rĂ©chauffĂ©e au moment de dresser La poĂȘlĂ©e de courge et chanterelles peut aussi ĂȘtre faite la veille et rĂ©chauffĂ©e le jour du repas VoilĂ  qui vous permet de ne pas ĂȘtre trop dĂ©bordĂ© le jour du repas de fĂȘte Magrets de canard sauce au miel et balsamique CompotĂ©e d'airelles PurĂ©e de topinambours poĂȘlĂ©e de courge et de chanterelles -oOo- pour ce faire il vous faudra pour 4 personnes les magrets de canard 2 beaux magrets label rouge le plat Ă©tant bien garni, un magret pour deux suffira bien que mes gourmands en aurait bien mangĂ© plus fleur de sel aux thym 3 cuillĂšres Ă  soupe de miel d'acacia 10cl de vinaigre balsamique pas la crĂšme de balsamique, j'ai bien mis le vinaigre pour la compotĂ©e d'airelles 1 barquette de 250g d'airelles 200g de confisucre 1/2 jus de citron pour la purĂ©e de topinambours 400g de topinambours 1/2 litre de lait 15cl de crĂšme fraĂźche 30g de beurre sel et poivre du moulin noix de muscade pour la poĂȘlĂ©e de courge et de chanterelles la moitiĂ© d'une courge , 250g Ă  peu prĂšs 150g de chanterelles ou autre champignons de votre choix huile d'olive et 20g de beurre sel et poivre du moulin 1 gousse d'ail j'ai utilisĂ© la moitiĂ© de la courge -oOo- on commence par la compotĂ©e d'airelles, c'est le plus simple et le plus rapide rincez les airelles, versez les dans une casserole ajoutez le confisucre et le jus de citron faites cuire Ă  feu doux au dĂ©but Ă  demi couvert, les airelles Ă©clatent par moment, ça brĂ»le ! dĂšs que ça commence Ă  ĂȘtre liquide, laissez compoter Ă  feu doux durant 15 Ă  20mn laissez refroidir, goĂ»tez pour rectifier s'il faut rajouter du sucre ou pas c'est un peu acide, j'ai ajoutĂ© 2 cuillĂšres Ă  soupe de sucre en poudre vous pouvez mettre en pot quand c'est bien chaud comme pour une confiture rĂ©servez. Si vous la faire Ă  l'avance, mettez le pot encore chaud Ă  l'envers comme pour une confiture, elle se conservera plus longtemps cette compotĂ©e accompagne trĂšs bien les viandes blanches le canard, les viandes comme la biche, le chevreuil ou le sanglier -oOo- la purĂ©e de topinambours rincez les lĂ©gumes Ă©pluchez les Ă  l'Ă©conome rasoir, c'est le plus long Ă  faire, courage ! coupez les en cubes, mettez les Ă  cuire Ă  froid dans le lait et la crĂšme sel et poivre dĂšs le dĂ©but de l'Ă©bullition, baissez le feu et laissez cuire durant 20mn rĂ©cupĂ©rez les topinambours cuits avec un Ă©cumoire, dĂ©posez les dans le bol du blender ajoutez le tiers du mĂ©lange lait-crĂšme chaud, le beurre, mixez pour obtenir une purĂ©e crĂ©meuse pas Ă©paisse du tout rajoutez du lait si nĂ©cessaire mettez dans une boĂźte, ajoutez la muscade, mĂ©langez goĂ»tez pour rectifier l'assaisonnement rĂ©servez -oOo- la poĂȘlĂ©e de courge et de chanterelles coupez la courge en tranches Ă©paisse, Ă©pluchez les tranches coupez en cubes assez rĂ©guliers pour une cuisson homogĂšne faites chauffer dans une poĂȘle un filet d'huile d'olive et une noix de beurre jetez y la courge, cuisson forte au dĂ©part pour saisir puis baissez le feu laissez cuire Ă  feu doux durant 15mn en ajoutant un filet d'eau sel et poivre, vĂ©rifiez que ça n'attache pas, baissez le feu si nĂ©cessaire et rajoutez un peu d'eau 10mn avant la fin de cuisson, ajoutez les champignons l'ail hachĂ© faites saisir durant 7 Ă  8mn, rajoutez une noix de beurre les cubes de courges doivent ĂȘtre un peu dorĂ©s comme des patates sautĂ©es maintenez au chaud -oOo- les magrets prĂ©chauffez le four sur 180° parez les magrets, c'est Ă  dire enlevez le surplus de gras tout autour enlevez la partie nerveuse sur la viande entaillez la partie gras en croisillons frottez avec une pincĂ©e de fleur de sel au thym dĂ©part dans une poĂȘle Ă  froid, dĂ©posez les magret cĂŽtĂ© peau dans la poĂȘle, feu moyen-vif aĂ©rez la cuisine, mettez la hotte en marche, ça va fumer grave ! laissez dorer la peau 3mn puis retournez les laissez cuire 1mn videz le gras en excĂ©dent avant d'enfourner avant de les enfournez durant 6 Ă  8mn selon leur poids les miens Ă©taient moyens entre 350 Ă  400g, idĂ©alement 380g suffisent pour 2 personnes sortez les du four, mettez la viande Ă  reposer sur une grille videz une partie de la graisse, conservez-en un peu pour la sauce remettez Ă  chauffer sur le feu, dĂ©glacer avec le vinaigre balsamique mĂ©langez Ă  la cuillĂšre en bois pour dĂ©coller les sucs de cuisson c'est plein de saveur, ne la perdez pas laissez rĂ©duire avant d'ajouter le miel mĂ©langez et versez dans une sauciĂšre -oOo- le dressage les assiettes auront Ă©tĂ© mises au chaud dans le four Ă  70° ou au micro-ondes pour qu'elles soient chaudes au moment de dresser vous avez tout la purĂ©e de topinambours, la poĂȘlĂ©e de courge et chanterelle la compotĂ©e d'airelles la viande et la sauce coupez les magrets en tranches d'un bon centimĂštre faites une belle grosse virgule de purĂ©e sur un cĂŽtĂ© de l'assiette, dĂ©posez dans le creux de la courge et des chanterelles 3 - 4 tranches de magret par assiettes arrosez la viande avec de la sauce ajoutez une cuillĂšre Ă  soupe de compotĂ©e d'airelles servez aussitĂŽt bonne dĂ©gustation ! 3dĂ©c. 2018 - DĂ©couvrez la recette de Magret de canard, sauce cacao et purĂ©e de patate douce Ă  faire en 20 minutes. Disposez tous les ingrĂ©dients sur un plateau. Épluchez et taillez les patates douces en cubes et faites les cuire Ă  la vapeur. Enlevez l'excĂšdent de gras autour des magrets de canard, puis incisez-les cĂŽtĂ© peau en Son odeur douce rappelle les senteurs de NoĂ«l. Cette recette de magret de canard a au miel et aux Ă©pices sera parfaite pour votre repas de NoĂ«l. Les Magrets de canards sont savoureux dans cette recette facile Ă  rĂ©aliser. La cuisson est expliquĂ©e pas Ă  pas et la viande de canard est servie avec une purĂ©e de patates douces. Suivez la recette et prĂ©parez-la aussi, les ingrĂ©dients sont comptĂ©s sur les doigts, ils sont trĂšs peu nombreux et vous les avez peut-ĂȘtre dĂ©jĂ ! Essayez-la Alors voici quelques explications Pour bien rĂ©ussir la recette Magret de canard au miel et aux Ă©pices , il faut bien mesurer les ingrĂ©dients et les prĂ©parer avant de commencer la recette. Il faut Ă©galement respecter le temps et la tempĂ©rature de cuisson, ainsi suivez pas-Ă -pas les Ă©tapes dĂ©crites ci-dessous . Donc, pour la recette, il vous faut DifficultĂ© Facile IngrĂ©dients pour 4 personnes – 2 beaux magrets – 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de miel – 1 pincĂ©e d’épices Ă  pain d’épices – 3 dl de cidre brut. PrĂ©paration de Magret de canard au miel et aux Ă©pices _ Poser les magrets cĂŽtĂ© peau sur la poĂšle chaude tempĂ©rĂ©e et pas archi chaude. _ TrĂšs vite le gras fond et le magret se rĂ©tracte lĂ©gĂšrement. _ Une production importante de gras fond ce qui justifie au passage le dĂ©graissage partiel. _ On peut Ă©liminer une partie de cette graisse quand on retourne les magrets. _ Recto verso les magrets sont juste colorĂ©s pour une cuisson sous vide si vous optez pour une cuisson Ă  la poĂȘle, rĂ©gulez la chaleur selon l’appoint de cuisson souhaitĂ©. _ DĂ©barrasser. _ DĂ©graisser et verser une cuillĂšre de miel. _ DĂ©glacer avec 5 cl de vinaigre de cidre 
et mouiller avec un 3 dl de cidre brut. _ DĂ©coller les sucs, porter Ă  petite Ă©bullition et stopper. RĂ©server dans une petite casserole pour servir comme jus. _ Placer les magrets juste marquĂ©s donc crus Ă  cƓur en poche sous vide pour la cuisson avec 2 cuillĂšres de jus de jus de dĂ©glaçage dans le sac ainsi que les Ă©pices. _ Cuire Ă  basse tempĂ©rature 45 minutes Ă  57°C exactement. A l’ouverture du sac rĂ©cupĂ©rer l’exsudat , l’ajouter au dĂ©glaçage et faire rĂ©duire lĂ©gĂšrement. You may also like
Unerecette trÚs simple et rapide à la portée de tout le monde, un plat sucré salé qui en jette ! Je l'ai accompagné d'une purée de patates douces (Recette Ici) Pour 2 gourmands : 1 beau magret de canard; 3 cuillÚres à soupe de miel ; 3 cuillÚres à soupe de sauce soja; 1 gros oignon; poivre; Préparation :
PrĂ©paration des ingrĂ©dientsCouper le citron confit en 2. Retirer la pulpe du citron confit avec une petite cuillĂšre et la laver la peau du citron sous l’ les aubergines en rondelles de 1 cm d’ les magrets de canard au moins 1 heure avant le cĂŽtĂ© peau du magret en pratiquant des incisions en diagonale tout les 2 Ă  3 cm Ă  l’aide d’un au sel fin et poivrer le magret de canard du cĂŽtĂ© peau et du cĂŽtĂ© chair. Veiller Ă  saler plus gĂ©nĂ©reusement du cĂŽtĂ© peau que du cĂŽtĂ© de la sauce aux citrons confits et cacahuĂštesPlacer le citron confit dans le bol d’un les cacahuĂštes, 8 cl d’huile d’olive et 10 cl d’ jusqu’à obtenir une sauce bien lisse et saler et poivrer si des auberginesPrĂ©chauffer un four Ă  200°.Huiler un grand plat pouvant aller au les rondelles d’aubergines dans le fond du plat et les badigeonner d’huile d’ et les gousses d’ail dans le au four pour une cuisson de 15 bout des 15 min, passer le plat pendant 10 min sous le des magrets de canardVerser un filet d’huile de pĂ©pin de raisin dans une poĂȘle Ă  fond Ă©pais et chauffer la poĂȘle Ă  feu la poĂȘle est trĂšs chaude, y dĂ©poser le magret de canard cĂŽtĂ© peau et rĂ©duire le feu Ă  moyen / cuire pendant 7 le magret de canard cĂŽtĂ© chair et laisser cuire Ă  nouveau pendant 7 le magret de la poĂȘle et le placer sur une grille pendant 10 minutes pour le laisser reposer. ServiceCouper le magret de canard en tranches de 5 mm en coupant en diagonale en suivant le marques du quadrillage que vous aurez fait dans la les tranches de magret de canard accompagnĂ©es des rondelles d’aubergines et nappez avec la sauce au cacahuĂštes et citron un peu de fleur de sel sur la chair des tranches de magret de canard. J’aime ajouter une demi cuillĂšre Ă  cafĂ© de cumin dans la sauce. DurĂ©e 50 minutes 20 minutes de prĂ©paration - 30 minutes de cuisson pour 4 personnes Rating moyen / 5 par 18 personnes
Fairerevenir le magret Ă  poĂȘle. Le sortir, l'assaisonner, le passer au four 10 minutes et le laisser reposer. Dans la mĂȘme poĂȘle faire revenir les Ă©chalotes Ă©mincĂ©es et ajouter le miel, et le vinaigre balsamique. Badigeonner les
Magrets de canard au four Il n’est pas toujours Ă©vident de cuire les magrets de canard ! Grill, poĂȘle, plancha, BBQ, basse tempĂ©rature, que choisir ? J’ai essayĂ© ce weekend la mĂ©thode de mon amie Nadine et j’avoue qu’elle m’a bien plu. Je trouve le rĂ©sultat tout Ă  fait convaincant. D’ailleurs depuis, je ne fais plus que cette recette 😀 . Pour les quantitĂ©s, je compte un magret pour 2 personnes ou 3 magrets pour 5 suivant la taille des magrets, l’appĂ©tit des visiteurs, la prĂ©sence d’enfants 
. Choisissez bien un magret de bonne qualitĂ©, si possible, français et bĂ©nĂ©ficiant d’une IGP Sud-Ouest. Moi c’est ce que je choisis. Comment cuire des magrets de canard au four Donc pour 4 personnes 2 magrets de canard 2 pincĂ©e de sel de Maldon 1 gousse d’ail 1 cuillĂšre Ă  soupe de persil plat Lavez, sĂ©chez et ciselez le persil. Pelez, dĂ©germez et hachez l’ail. Commencez par dĂ©graisser les magrets Je laisse un petit peu de gras mais trĂšs peu ! Ensuite, saisissez les magrets Ă  feu vif 2 Ă  3 minutes de chaque cĂŽtĂ© dans une poĂȘle inox par exemple, sans matiĂšre grasse puisque vous avez laissĂ© un peu de gras sur la chair. Je trouve que l’inox, c’est top pour les cuissons de viandes, cela permet une belle caramĂ©lisation. Puis, laissez reposer la viande pendant quelques heures. Je trouve cette mĂ©thode trĂšs pratique car elle permet une prĂ© cuisson quand vos invitĂ©s ne sont pas lĂ . Au moment du repas PrĂ©chauffez le four Ă  170°C. DĂ©posez les magrets dans un plat ou sur une plaque de cuisson, enfournez et laissez cuire 10 minutes pour une cuisson saignant + rosĂ©e. Si vous aimez une viande plus cuite, laissez 2 minutes de plus dans le four. Ensuite, laissez reposer quelques minutes sous un papier aluminium pour que la viande reste chaude. Enfin, saupoudrez de sel de Maldon, d’un peu d’ail hachĂ© et de persil ciselĂ© si vous aimez puis dĂ©coupez, et servez immĂ©diatement ! DĂ©licieux !
Cuissondu magret de canard. Quand tout est prĂȘt, commencez par la cuisson du magret. Ça vous permettra d’avoir un peu de gras de canard pour faire revenir les cĂšpes et faire la sauce. Donc mettez une poĂȘle Ă  chauffer et dĂ©posez vos magrets cĂŽtĂ© peau, 7
40 avisChic des endives !Camille UstensilesPlaques de cuisson, PoÃÂȘle, Papier aluminiumrecetteÉtape 1Rincez les endives, coupez la base, puis coupez-les en 2Faites chauffer un morceau de beurre dans une grande poÃÂȘle ou une sauteuse et ajoutez les endives. Faites-les colorer pendant 5 minutes coté face sur feu moyen. Étape 3Pendant ce temps, dégraissez votre magret. Réalisez des entailles dans le sens de la longueur dans la peau du canard, jusquñ€ℱà la chair. Salez et poivrez. Étape 4Faites chauffer une poÃÂȘle à feu moyen. Lorsqu'elle est chaude, déposez le magret de canard. Laissez cuire 6 minutes. Enlevez la graisse au fur et à mesure de la cuisson. Étape 5Retournez les endives. Ajoutez de l'eau jusqu'à hauteur environ 5cl et la moitié du miel. Salez et poivrez. Faites cuire à couvert 15 6Une fois les 6 minutes achevées, retournez le magret cÎté chair, salez et poivrez. Laissez cuire à feu moyen encore 10 minutes. Enlevez la graisse au fur et à mesure. Étape 7Une fois la cuisson terminée, retirez le magret de la poÃÂȘle et placez-le dans du papier aluminium. Refermez et laissez reposer 5 minutes. Gardez la poÃÂȘle pour faire la sauce. Étape 8Baissez ou éteignez le feu des endives et gardez-les au chaud le temps de servir. Elles doivent ÃÂȘtre légÚrement caramélisées. Étape 9Dans la poÃÂȘle du magret, versez un peu d'eau soit environ 2 cuill. à soupe/personne. La poÃÂȘle doit ÃÂȘtre bien chaude. Grattez le fond de la poÃÂȘle avec une spatule pour détachez les sucs de cuisson c'est le secret d'une bonne sauce !. Étape 10Ajoutez l'autre moitié du miel. Laissez réduire 3 minutes sur feu doux. Votre sauce est prÃÂȘte !Étape 11Replacez le magret dans la poÃÂȘle et enrobez-le de 12Coupez le magret en fines tranches. Servez-le avec les endives braisées, arrosez de sauce, salez, poivrez, c'est prÃÂȘt !Valeurs nutritionnellesValeurs estimées moyennes pour une portionCalories596 kcalMatiÚres grasses49 gGlucides10 gProtéines28 gFibres2 gEn moyenne, une portion de la recette "Magret de canard & endives braisées" contient 596 Calories, 49 g de MatiÚres grasses, 10 g de Glucides, 28 g de Protéines, 2 g de souhaitez nous faire part de vos retours sur cette recette ?Rédiger un avisVous pourriez aussi aimer... 26dĂ©c. 2018 - DĂ©couvrez la recette de Magret de canard, sauce cacao et purĂ©e de patate douce Ă  faire en 20 minutes. Disposez tous les ingrĂ©dients sur un plateau. Épluchez et taillez les patates douces en cubes et faites les cuire Ă  la vapeur. Enlevez l'excĂšdent de gras autour des magrets de canard, puis incisez-les cĂŽtĂ© peau en 26 dĂ©c. 2018 - DĂ©couvrez la recette de ï»żÂ­Accueil Newsletter Horoscope Les archives Actu Couple Nos Gosses DĂ©co BeautĂ© Notre Assiette Recettes Mode & LifeStyle Psycho SantĂ© ­Accueil Newsletter Horoscope Les archives Actu Couple Nos Gosses DĂ©co BeautĂ© Notre Assiette Recettes Mode & LifeStyle Psycho SantĂ© < PourdĂ©guster votre magret au four, vous pouvez Ă©galement le servir avec une purĂ©e ou des mousselines. Comme purĂ©e, vous avez le choix entre une purĂ©e de pommes de terre ou de patates douces. Si vous optez pour un magret de canard au four, une mousseline au chou-fleur ne fera qu’en accentuer la saveur. Je n'ai pas besoin de vous faire de dessin... vous avez pu constater que je suis carrĂ©ment absente depuis plus d'un mois. Pour autant je n'ai pas chĂŽmĂ© et ai tout simplement profitĂ© de l'Ă©tĂ© pour des retrouvailles en famille et entre amis Ă  la maison, avant de partir pour la Bretagne pendant une semaine, puis pour Lyon une semaine aussi. Je profite de cette semaine entre deux pour vous proposer quelques recettes testĂ©es... et approuvĂ©es cet Ă©tĂ©. Avec la premiĂšre d'entre elles, je vous propose de revisiter les lasagnes. C'est parti pour des Lasagnes lĂ©gumes et chair Ă  saucisse. Recette tirĂ©e de la revue Gourmand de juin. Pas plus compliquĂ©es que les lasagnes classiques, il faut cependant prĂ©voir du temps poyur faire cuire les lĂ©gumes Des lasagnes quoi ! plat entamĂ© car photo oubliĂ©e ! Les ingrĂ©dients pour 6 parts gĂ©nĂ©reuses 750 g de chair Ă  saucisse carotte, courgette, branche de cĂ©leri, gousse d'ail, oignon 1 de chaque 15 tomates cerise 800 g de tomates pelĂ©es entiĂšres et leur jus 1/2 fenouil 1/2 botte de persil 5 branches de thym 150 g de parmesan 8 feuilles de lasagnes Ă  adapter Ă  la taille du plat 2 cs d'huile d'olive 1 cs de miel de thym pour moi 1 cs de vinaigre balsamique sel et poivre Pour la bĂ©chamel 150 g de beurre et de farine et environ 1 litre de lait - Laver la courgette et couper les extrĂ©mitĂ©s, peler la carotte, effiler le cĂ©leri, ne garder que le bulbe du fenouil. - Couper tous les lĂ©gumes en petits dĂ©s. - Peler oignon et ail et les Ă©mincer. - Laver les tomates cerise et les couper en 2. - Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande sauteuse et faire revenir l'oignon jusqu'Ă  ce qu'il devienne translucide. - DĂ©glacer avec le vinaigre balsamique, remuer et laisser rĂ©duire. - Ajouter carotte et cĂ©leri, mĂ©langer et laisser sur le feu 5 mn - rajouter un peu d'huile si nĂ©cessaire. - Ajouter ensuite fenouil et ail. - Laver, sĂ©cher et hacher le persil et effeuiller le thym. - Incorporer la chair Ă  saucisse en petits morceaux aux lĂ©gumes. - Ajouter courgette, tomates cerise et tomates pelĂ©es et leur jus. - Saler, poivrer et ajouter le miel. - Ajouter enfin persil et thym. - Laisser mijoter Ă  couvert Ă  feu trĂšs doux pendant 3 heures en remuant rĂ©guliĂšrement. Si nĂ©cessaire ajouter un peu d'eau en cours de cuisson. - Laisser tiĂ©dir Il vous reste Ă  prĂ©parer la bĂ©chamel... vous savez faire... et Ă  monter les lasagnes. - Beurrer un plat Ă  gratin. - RĂ©partir une fine couche de bĂ©chamel et sauce tomate dans le fond du plat. - Recouvrir de plaques de lasagnes. - Sauce tomate, bĂ©chamel et parmesan. - Plaques de lasagnes... etc... etc ! - Finir par une belle couche de bĂ©chamel et du parmesan gĂ©nĂ©reusement parsemĂ©. - Enfourner pour 40 mn jusqu'Ă  ce qu le dessus soit bien dorĂ©. DĂ©licieux ! plus trĂšs envie de faire mon ancienne recette aprĂšs avoir testĂ© celle-ci ! Carton plein autour de la table ! Si comme moi vous voulez prĂ©parer la recette en 2 temps, la sauce tomate peut se prĂ©parer la veille, il vous suffira juste de la faire lĂ©gĂšrement rĂ©chauffer au moment du montage. Je vous laisse et vous souhaite une belle journĂ©e. A bientĂŽt. Voir les commentaires Pour ĂȘtre informĂ© des derniers articles, inscrivez vous Votrerecette Magret de canard au miel et purĂ©e de patates douces Ă  556 calories Prenez la moitiĂ© d'un magret de canard et dĂ©coupez le dos en faisant des losanges mais attention de ne pas toucher la chair puis faites cuire dans une poĂȘle du cĂŽtĂ© de la peau pendant environ une dizaine de minutes.
Ingredients 2 TENDRES MAGRETS MONTFORT 1 cuill. Ă  soupe de miel 1 cuill. Ă  cafĂ© de cinq Ă©pices 2 cuill. Ă  soupe d’huile d’olive 300g d’asperges vertes 2 courgettes 1 poivron rouge 1 mangue 1 oignon Preparation PrĂ©paration des lĂ©gumes Commencez par laver les lĂ©gumes. Pelez et coupez la mangue ainsi que les courgettes en cubes. Ensuite dĂ©taillez les asperges en tronçons. ÉpĂ©pinez le poivron et coupez le en laniĂšre. Puis Ă©pluchez et Ă©mincez l’oignon. Le magret 1 Placez les magrets cotĂ©s chair sur une planche et incisez la peau tout en formant un quadrillage. Cela facilitera la fonte de la graisse. 2 Placez les magrets cĂŽtĂ© peau dans une poĂȘle anti adhĂ©sive et faĂźtes cuire Ă  feu doux pendant environ 10 mn. La peau doit fondre doucement et devenir bien dorĂ©e. Jetez l’excĂšs de graisse fondue au fur et Ă  mesure. 3 Puis retournez les magrets cĂŽtĂ© chair et faĂźtes cuire 5 mn. Salez-les des 2 cĂŽtĂ©s et saupoudrez-les de 5 Ă©pices juste avant la fin de la cuisson. 4 Puis placez les magrets sur une assiettes plate et couvrez les d’une assiette creuse pendant 5 Ă  6 afin que les fibres se dĂ©tendent. 5 Pendant ce temps, versez le miel dans la poĂȘle encore chaude afin de dĂ©glacer les sucs et ajoutez 2 cuillĂšres Ă  soupe d’eau chaude. Remuez bien et rĂ©servez la sauce dans un bol. 6 Versez l’huile d’olive dans une poĂȘle et faites y revenir sur feu vif tous les lĂ©gumes pendant 5 mn en mĂ©langeant de temps en temps. Juste avant la fin de la cuisson, ajoutez la mangue. Salez et poivrez. Parsemez de feuilles de coriandre. 7 Coupez les magrets en tranches d’1 cm de large. Arrosez les avec la sauce et servez accompagnĂ© des lĂ©gumes croquants. IdĂ©es vous pouvez remplacez les asperges par des haricots nos diffĂ©rentes crĂ©ations sur notre compte Instagram ou dans nos recettes !
Lefaire revenir doucement dans l'huile d'olive. Éplucher les lĂ©gumes. Couper les carottes en rondelles et les patates en cubes. Les ajouter dans la poĂȘle. Laisser sur feu vif pendant 30 minutes en remuant dĂ©licatement mais rĂ©guliĂšrement. VĂ©rifier la cuisson, saler, poivrer et servir aussitĂŽt, bien chaud. .
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